VAI TRÒ CỦA DINH DƯỠNG VÀ NGHỈ NGƠI TRONG PHỤC HỒI BỆNH VIÊM MÀNG NÃO DO VI RÚT

Sau khi mắc viêm màng não do vi rút, người bệnh dù đã qua giai đoạn cấp tính vẫn cần thời gian để cơ thể hồi phục hoàn toàn. Trong quá trình này, dinh dưỡng hợp lý và nghỉ ngơi đầy đủ đóng vai trò cực kỳ quan trọng, giúp người bệnh lấy lại sức khỏe, giảm nguy cơ tái phát và phòng tránh biến chứng.

Dinh dưỡng – nền tảng của phục hồi

Một chế độ ăn đầy đủ dưỡng chất sẽ giúp:

– Tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ hệ miễn dịch tiêu diệt vi rút còn sót lại

– Tái tạo tế bào và mô tổn thương ở não, hệ thần kinh

– Ngăn ngừa suy kiệt, đặc biệt ở trẻ nhỏ, người già, người có thể trạng yếu

Gợi ý chế độ ăn phù hợp:

– Tăng cường thực phẩm giàu đạm: thịt nạc, trứng, cá, đậu phụ…

– Bổ sung rau xanh, trái cây tươi: giúp bổ sung vitamin A, C, E và khoáng chất

– Uống đủ nước, có thể dùng thêm nước ép trái cây, nước dừa để bù điện giải

– Tránh đồ chiên xào nhiều dầu mỡ, thức ăn nhanh, nước ngọt có gas

Nghỉ ngơi – yếu tố phục hồi thần kinh

Sau viêm màng não, não bộ cần được “nghỉ ngơi” để phục hồi hoàn toàn chức năng. Việc ngủ đủ và đúng giờ sẽ:

– Giảm căng thẳng thần kinh, ổn định hoạt động của não

– Hỗ trợ hệ miễn dịch làm việc hiệu quả hơn

– Giúp cơ thể hồi phục năng lượng, tránh mệt mỏi kéo dài

Gợi ý:

– Ngủ ít nhất 8 tiếng mỗi ngày, ngủ sớm trước 22h

– Hạn chế sử dụng thiết bị điện tử trước khi ngủ

– Đối với trẻ nhỏ: cần được chăm sóc yên tĩnh, tránh kích thích mạnh

Theo dõi và chăm sóc tinh thần

Trong quá trình phục hồi, người bệnh có thể gặp tình trạng:

– Mệt mỏi, mất ngủ

– Suy giảm trí nhớ tạm thời

– Lo lắng, dễ kích động

Việc chia sẻ, động viên, tạo môi trường tích cực là yếu tố hỗ trợ tâm lý quan trọng, đặc biệt với trẻ em hoặc người lớn tuổi sau bệnh.

Dinh dưỡng hợp lý và nghỉ ngơi đầy đủ chính là “liều thuốc tự nhiên” hỗ trợ cơ thể hồi phục hiệu quả sau viêm màng não do vi rút. Hãy kết hợp chăm sóc y tế với thói quen sống lành mạnh để rút ngắn thời gian phục hồi và bảo vệ sức khỏe lâu dài.