CÀNG BẬN RỘN, CÀNG NÊN DÀNH MỘT NGÀY ĐỂ KIỂM TRA SỨC KHỎE

Người trưởng thành càng bận rộn càng dễ trì hoãn việc khám sức khỏe định kỳ. Công việc, gia đình, con cái và những kế hoạch cá nhân thường khiến việc kiểm tra sức khỏe bị xếp sau cùng. Tuy nhiên, chính lối sống bận rộn, ít vận động, ngủ không đủ, ăn uống thất thường và stress kéo dài lại có thể làm tăng nhiều nguy cơ sức khỏe. Vì vậy, dành một ngày để kiểm tra sức khỏe tổng quát không phải là mất thời gian, mà là cách chủ động bảo vệ khả năng làm việc và chất lượng cuộc sống lâu dài.

Vì sao người bận rộn càng nên khám sức khỏe định kỳ?

Người có lịch làm việc dày thường dễ duy trì những thói quen không có lợi cho sức khỏe như:

• Ngồi nhiều, ít vận động.
• Thức khuya hoặc ngủ không đủ.
• Ăn uống không đúng giờ.
• Dùng nhiều cà phê.
• Thường xuyên ăn ngoài.
• Stress kéo dài.
• Sử dụng rượu bia trong giao tiếp.

Những yếu tố này có thể ảnh hưởng đến cân nặng, huyết áp, đường huyết, mỡ máu, gan, giấc ngủ và tim mạch.

Điều đáng chú ý là nhiều bất thường ở giai đoạn đầu không gây triệu chứng rõ ràng.

Một người vẫn có thể làm việc bình thường nhưng huyết áp đã tăng. Vẫn sinh hoạt như thường nhưng đường huyết hoặc mỡ máu bắt đầu thay đổi. Chính vì không thấy đau, việc đi khám càng dễ bị trì hoãn.

Khám sức khỏe định kỳ giúp phát hiện gì?

Khám định kỳ không có nghĩa là phải thực hiện thật nhiều xét nghiệm.

Tùy độ tuổi, giới tính, nghề nghiệp, tiền sử gia đình và yếu tố nguy cơ, bác sĩ có thể tư vấn các nội dung như:

• Đo huyết áp.
• Kiểm tra cân nặng, BMI và vòng eo.
• Công thức máu.
• Đường huyết.
• Mỡ máu.
• Chức năng gan.
• Chức năng thận.
• Tổng phân tích nước tiểu.
• Một số chẩn đoán hình ảnh hoặc kiểm tra chuyên sâu khi có chỉ định.

Mục tiêu là nhận diện sớm những thay đổi cần theo dõi, không phải “tìm bệnh” bằng mọi giá.

Người bận rộn nên đặc biệt chú ý những chỉ số nào?

Không có một danh mục giống nhau cho tất cả mọi người.

Tuy nhiên, người làm việc cường độ cao, ít vận động hoặc thường xuyên stress nên chú ý nhiều hơn đến:

Huyết áp

Tăng huyết áp có thể tiến triển âm thầm trong thời gian dài mà không gây biểu hiện rõ.

Đường huyết

Người thừa cân, béo bụng, ít vận động hoặc có tiền sử gia đình mắc đái tháo đường càng nên theo dõi.

Mỡ máu

Rối loạn cholesterol và triglyceride thường không có triệu chứng nhưng liên quan đến nguy cơ tim mạch.

Chức năng gan và thận

Thức khuya, rượu bia, thuốc đang sử dụng và một số bệnh chuyển hóa có thể ảnh hưởng đến gan, thận theo thời gian.

Danh mục cụ thể nên được bác sĩ lựa chọn theo từng người.

Bao lâu nên khám sức khỏe một lần?

Không có một lịch chung áp dụng cho tất cả mọi người.

Tần suất khám sức khỏe định kỳ phụ thuộc vào:

• Tuổi.
• Bệnh nền.
• Tiền sử gia đình.
• Nghề nghiệp.
• Lối sống.
• Các bất thường từng phát hiện.
• Thuốc đang sử dụng.

Tại Phòng khám Đa khoa Thuận Kiều, người dân có thể được bác sĩ tư vấn lựa chọn danh mục kiểm tra sức khỏe tổng quát dựa trên độ tuổi, nghề nghiệp, lối sống và yếu tố nguy cơ. Quy trình khám được hướng tới sự khoa học, hạn chế thời gian chờ đợi và tập trung vào những kiểm tra thực sự cần thiết. Điều quan trọng không phải là dành thật nhiều ngày cho việc khám, mà là biết dành thời gian đúng lúc.