KHÁM SỨC KHỎE HÔ HẤP: BẢO VỆ PHỔI TRƯỚC NGUY CƠ NHIỄM BỆNH MÙA TẾT

Mùa Tết thường trùng với thời điểm thời tiết lạnh, ô nhiễm không khí gia tăng và sự tiếp xúc đông người, tạo điều kiện thuận lợi cho các bệnh lý hô hấp phát triển. Để bảo vệ phổi và hệ hô hấp, khám sức khỏe định kỳ và thực hiện các biện pháp phòng ngừa là rất cần thiết.

Tầm soát các bệnh lý hô hấp trong mùa lạnh

Thời tiết lạnh và ẩm thường làm gia tăng nguy cơ mắc các bệnh hô hấp, từ nhẹ đến nặng. Việc tầm soát sớm giúp phát hiện và điều trị kịp thời:

– Viêm đường hô hấp trên:

Các bệnh thường gặp: cảm lạnh, viêm họng, viêm xoang, viêm amidan.

Triệu chứng: ho, sổ mũi, đau họng, nghẹt mũi.

– Viêm đường hô hấp dưới:

Các bệnh thường gặp: viêm phế quản, viêm phổi, hen phế quản.

Triệu chứng: ho dai dẳng, khó thở, sốt cao, đau ngực.

– Bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD):

Thường xuất hiện ở người hút thuốc hoặc làm việc trong môi trường ô nhiễm.

Triệu chứng: khó thở mạn tính, ho có đờm kéo dài.

– Hen suyễn:

Kích phát bởi thời tiết lạnh, khói bụi, phấn hoa, hoặc căng thẳng.

Triệu chứng: khó thở, thở khò khè, tức ngực, ho về đêm.

– Lao phổi:

Lây truyền qua đường hô hấp khi tiếp xúc gần với người bệnh.

Triệu chứng: ho ra máu, sốt về chiều, sút cân.

Những yếu tố nguy cơ từ môi trường cần chú ý

Thời điểm trước và trong Tết, một số yếu tố môi trường có thể ảnh hưởng đến hệ hô hấp:

– Khói bụi và ô nhiễm không khí:

Gia tăng do giao thông, đốt vàng mã, và hoạt động đốt pháo.

Ảnh hưởng: gây kích ứng phổi, tăng nguy cơ viêm phế quản và hen suyễn.

– Khói thuốc lá: Hút thuốc chủ động hoặc thụ động đều làm tăng nguy cơ tổn thương phổi và các bệnh hô hấp.

– Thời tiết lạnh: Làm suy giảm hệ miễn dịch, tạo điều kiện cho virus, vi khuẩn phát triển.

– Tiếp xúc đông người: Tăng nguy cơ lây lan virus cảm cúm, cúm mùa, hoặc COVID-19.

– Hóa chất và mùi hương: Các loại hóa chất tẩy rửa, nhang khói, hoặc nước hoa có thể gây kích ứng hô hấp, đặc biệt ở người nhạy cảm.

Lời khuyên để phòng tránh các bệnh lý đường hô hấp

Khi đi du lịch hoặc di chuyển nhiều:

– Đeo khẩu trang: Lựa chọn khẩu trang chất lượng cao (N95 hoặc khẩu trang y tế) khi đến nơi đông người hoặc khu vực ô nhiễm.

– Giữ ấm cơ thể: Đặc biệt là vùng cổ, mũi, ngực khi ở nơi có khí hậu lạnh.

– Rửa tay thường xuyên: Dùng xà phòng hoặc dung dịch sát khuẩn để loại bỏ vi khuẩn, virus.

– Uống đủ nước: Giúp duy trì độ ẩm cho niêm mạc hô hấp, hỗ trợ ngăn ngừa viêm nhiễm.

– Hạn chế tiếp xúc gần với người có triệu chứng bệnh: Tránh bắt tay, ôm hôn hoặc dùng chung đồ dùng cá nhân với người đang ho, sốt, sổ mũi.

Khi sum họp gia đình hoặc tổ chức tiệc:

– Giữ không gian thông thoáng:

Hạn chế khói nhang, khói thuốc lá trong nhà.

Sử dụng máy lọc không khí nếu cần thiết.

– Hạn chế thực phẩm gây kích ứng: Tránh ăn uống các thực phẩm có nguy cơ gây dị ứng hoặc kích ứng như hải sản không rõ nguồn gốc.

– Bổ sung dinh dưỡng: Tăng cường ăn rau xanh, trái cây giàu vitamin C, thực phẩm chứa kẽm và omega-3 để hỗ trợ hệ miễn dịch.

Thói quen hàng ngày:

– Khám sức khỏe định kỳ: Tầm soát các bệnh lý hô hấp, đặc biệt nếu bạn có tiền sử hen suyễn, COPD, hoặc làm việc trong môi trường ô nhiễm.

– Tập thể dục đều đặn: Các bài tập thở hoặc đi bộ nhẹ nhàng giúp cải thiện chức năng phổi.

– Tránh sử dụng thuốc không rõ nguồn gốc: Sử dụng thuốc kháng sinh, chống dị ứng theo chỉ định của bác sĩ.

– Tiêm phòng cúm và phổi: Đặc biệt quan trọng với trẻ em, người cao tuổi, và những người có bệnh mãn tính.

Bảo vệ sức khỏe hệ hô hấp là chìa khóa giúp bạn và gia đình tận hưởng một mùa Tết an lành, khỏe mạnh. Đừng quên đặt lịch khám sớm và thực hiện các biện pháp phòng ngừa phù hợp để bảo vệ phổi khỏi nguy cơ nhiễm bệnh trong dịp lễ này.