TĂNG HUYẾT ÁP SAU TẾT: NGUYÊN NHÂN, DẤU HIỆU NHẬN BIẾT

Triệu chứng tăng huyết áp thường diễn biến thầm lặng, ít khi biểu hiện rõ ràng nhưng những biến chứng mà gây ra thì rất nặng nề. Nhiều người khi đi khám một bệnh khác hoặc khám định kỳ mới phát hiện cao huyết áp, trong khi trước đó không hề nhận thấy bất kỳ dấu hiệu tăng huyết áp nào.

Tăng huyết áp sau Tết – Tình trạng thường gặp

Sau kỳ nghỉ Tết Nguyên Đán, số lượng người bị tăng huyết áp thường gia tăng. Nguyên nhân chính là do:

– Ăn uống không điều độ: Tiêu thụ nhiều thực phẩm chứa muối, đường, và chất béo.

– Uống rượu bia: Uống quá nhiều rượu bia làm tăng áp lực lên hệ tim mạch.

– Căng thẳng và thay đổi thói quen sinh hoạt: Thức khuya, ít vận động, và áp lực công việc sau Tết khiến huyết áp tăng cao.

Tăng huyết áp không chỉ gây khó chịu mà còn là yếu tố nguy cơ dẫn đến các bệnh lý nghiêm trọng như đột quỵ, nhồi máu cơ tim, và suy thận nếu không được kiểm soát.

Dấu hiệu nhận biết tăng huyết áp

Tăng huyết áp có thể không có triệu chứng rõ rệt, nhưng trong nhiều trường hợp, bạn có thể gặp các dấu hiệu sau:

– Đau đầu dữ dội: Thường xuất hiện ở vùng thái dương hoặc đỉnh đầu.

– Chóng mặt, hoa mắt: Cảm giác quay cuồng hoặc mất thăng bằng.

– Tim đập nhanh hoặc cảm giác hồi hộp.

– Khó thở: Đặc biệt sau khi vận động hoặc khi nằm.

– Mệt mỏi và cảm giác căng thẳng.

– Đau ngực hoặc tức ngực.

– Chảy máu cam hoặc mắt đỏ: Dấu hiệu của huyết áp tăng đột ngột.

Nếu gặp bất kỳ dấu hiệu nào trên, bạn nên kiểm tra huyết áp ngay và tìm đến cơ sở y tế nếu cần.

Nguyên nhân tăng huyết áp sau Tết

– Chế độ ăn nhiều muối: Thực phẩm như dưa hành, thịt kho, bánh chưng chứa lượng muối cao làm tăng áp lực lên mạch máu.

– Rượu bia: Rượu bia làm co mạch máu và khiến huyết áp tăng đột ngột.

– Ít vận động: Nghỉ ngơi, ít tập thể dục trong kỳ nghỉ kéo dài khiến máu lưu thông kém.

– Thức khuya, căng thẳng: Ảnh hưởng đến hệ thần kinh giao cảm và làm tăng huyết áp.

– Không kiểm soát thuốc: Người bệnh tăng huyết áp có thể bỏ quên việc uống thuốc trong dịp Tết.

Tăng huyết áp sau Tết là vấn đề sức khỏe cần được chú ý, đặc biệt với những người có nguy cơ cao. Việc duy trì lối sống lành mạnh, kiểm soát chế độ ăn uống và thường xuyên theo dõi sức khỏe sẽ giúp bạn phòng ngừa hiệu quả, bảo vệ hệ tim mạch và khởi đầu một năm mới khỏe mạnh. Hãy ưu tiên sức khỏe, vì đó là tài sản quý giá nhất!