DINH DƯỠNG CHO NGƯỜI BỊ MEN GAN CAO

Một chế độ dinh dưỡng phù hợp, khoa học có thể hỗ trợ thúc đẩy tái tạo tế bào và phục hồi chức năng gan. Việc tiêu thụ quá nhiều thực phẩm bẩn, chứa độc tố và có hại cho lá gan sẽ khiến tình trạng men gan cao thêm trầm trọng. Do đó, bạn cần xây dựng thực đơn hàng ngày có lợi cho gan để kiểm soát men gan tốt nhất. Để bạn không mất thời gian, đau đầu suy nghĩ men gan cao nên ăn gì thì tốt, Phòng khám đa khoa Thuận Kiều sẽ “mách nước” giúp bạn ngay!

Bổ sung protein đầy đủ

– Protein là nền tảng của tất cả các lớp mô tế bào trong cơ thể. Bổ sung đủ protein mỗi ngày sẽ giúp tăng cường và phục hồi chức năng gan.

– Các thực phẩm giàu protein động vật và methionine như rau xanh, mực, thịt nạc, trứng, cá, các loại đỗ và chế phẩm từ đậu…

Thức ăn chứa nhiều vitamin rất tốt cho người bị men gan cao

Người bệnh men gan cao nên ăn nhiều nhóm vitamin có tác dụng kích thích gan tiết mật nhiều hơn từ đó phục hồi chức năng loại bỏ độc tố của gan.

– Thực phẩm chứa nhiều vitamin A: sữa bò, lòng đỏ trứng, gan động vật, cà rốt, hẹ, rau muống, rau chân vịt, bắp cải…

– Thực phẩm chứa nhiều vitamin B: mạch nha, giá, đậu, lạc, rau xanh, hoa quả…

– Thực phẩm chứa nhiều vitamin B2: hạt kê, đậu nành, trứng, sữa…

– Thực phẩm chứa nhiều vitamin B6: gan động vật, cật, thịt nạc…

Chất xơ là thực phẩm không thể thiếu khi bị men gan cao

– Có tác dụng chống oxy hóa, dễ tiêu, thúc đẩy hoạt động và tăng cường khả năng miễn dịch.

– Thường gặp trong các loại thực phẩm như: Cá biển, rau xanh, hoa quả, các loại hạt như hạnh nhân, hạt điều, óc chó,…

– Các thực phẩm hàng đầu tốt cho gan như: mướp đắng, rau má, actiso

Một chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp lá gan khỏe mạnh. Hy vọng bài viết này sẽ có ích cho tất cả mọi người, đặc biệt là những người đang bị men gan cao.

Men gan cao là bệnh lý không thể coi thường, do vậy bạn nên phòng tránh càng sớm càng tốt. Nếu bạn là người coi trọng sức khỏe của bản thân và người thân thì nên khám tổng quát, tiến hành thực hiện xét nghiệm chỉ số men gan để biết được tình trạng sức khỏe của bạn như thế nào. Phòng khám đa khoa Thuận Kiều là cơ sở y tế uy tín, chất lượng, thăm khám chẩn đoán chính xác các bệnh lý và sẽ giúp bạn thực hiện khám chữa bệnh như mong muốn và đạt hiệu quả tốt nhất!