NGỦ DẬY MIỆNG RẤT KHÔ CÓ THỂ LIÊN QUAN NGƯNG THỞ KHI NGỦ?

Ngủ dậy miệng rất khô có thể chỉ do phòng máy lạnh, uống ít nước hoặc thói quen thở bằng miệng khi ngủ. Tuy nhiên, nếu tình trạng này lặp lại thường xuyên, đặc biệt kèm ngáy to, buồn ngủ ban ngày hoặc đau đầu buổi sáng, ngưng thở khi ngủ là một khả năng nên được lưu ý. Không phải ai khô miệng buổi sáng cũng mắc rối loạn này, nhưng đây có thể là một dấu hiệu giúp gợi ý chất lượng giấc ngủ đang có vấn đề.

Vì sao ngưng thở khi ngủ có thể gây khô miệng?

Ở người bị ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn, đường thở có thể bị hẹp hoặc đóng lại từng lúc trong khi ngủ.

Nhiều người phải thở bằng miệng nhiều hơn, đặc biệt nếu có nghẹt mũi hoặc ngáy to. Việc luồng khí đi qua miệng kéo dài làm niêm mạc mất độ ẩm, khiến sáng ngủ dậy cảm thấy:

• Khô miệng rõ.
• Khát nước.
• Khô hoặc rát họng.
• Hơi thở có mùi.
• Cảm giác ngủ không sâu.

Dấu hiệu nào gợi ý nhiều hơn đến ngưng thở khi ngủ?

Khô miệng đơn độc chưa đủ để nghĩ nhiều đến ngưng thở khi ngủ.

Cần chú ý hơn nếu đi kèm:

• Ngáy to, kéo dài.
• Có người phát hiện ngừng thở lúc ngủ.
• Thức giấc vì nghẹt thở hoặc hụt hơi.
• Đau đầu buổi sáng.
• Buồn ngủ nhiều vào ban ngày.
• Khó tập trung.
• Ngủ đủ giờ nhưng vẫn mệt.
• Thừa cân, béo phì hoặc vòng cổ lớn.

Nếu có nhiều dấu hiệu xuất hiện cùng lúc, nên được đánh giá giấc ngủ thay vì chỉ tìm cách giảm khô miệng.

Khô miệng buổi sáng còn có thể do nguyên nhân nào?

Có khá nhiều nguyên nhân khác như:

• Nghẹt mũi, viêm mũi dị ứng.
• Thở bằng miệng khi ngủ.
• Phòng ngủ quá khô.
• Uống ít nước.
• Hút thuốc, uống rượu bia.
• Một số loại thuốc gây giảm tiết nước bọt.
• Một số bệnh lý làm khô miệng kéo dài.

Vì vậy, cần xem xét toàn bộ triệu chứng thay vì mặc định nguyên nhân là do ngưng thở khi ngủ.

Ngưng thở khi ngủ có đáng lo không?

Nếu kéo dài và không được điều trị, ngưng thở khi ngủ có thể làm giấc ngủ bị gián đoạn nhiều lần trong đêm và ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch, huyết áp, chuyển hóa cũng như khả năng tập trung ban ngày.

Người bệnh đôi khi không nhận ra mình thức giấc, nhưng vẫn cảm thấy mệt dù đã ngủ đủ thời gian.

Khi nào nên đi kiểm tra?

Nên đi khám nếu khô miệng buổi sáng kéo dài và có thêm ngáy to, buồn ngủ ban ngày, đau đầu khi thức dậy hoặc nghi ngờ có những khoảng ngừng thở trong lúc ngủ.

Bác sĩ có thể đánh giá đường thở, cân nặng, bệnh nền và cân nhắc các phương pháp kiểm tra giấc ngủ khi cần.

Tại Phòng khám Đa khoa Thuận Kiều, người thường xuyên khô miệng sau khi ngủ dậy, ngáy nhiều hoặc mệt mỏi ban ngày có thể được bác sĩ thăm khám và tư vấn hướng kiểm tra phù hợp.