DẤU HIỆU NHẬN BIẾT CHỊ EM ĐANG RỐI LOẠN NỘI TIẾT TỐ: LẮNG NGHE CƠ THỂ TRƯỚC KHI QUÁ MUỘN

Nội tiết tố nữ – đặc biệt là estrogen và progesterone – giữ vai trò quan trọng trong việc điều hòa chu kỳ kinh nguyệt, duy trì sắc đẹp, sinh lý và tâm trạng của phụ nữ. Khi các hormone này mất cân bằng, cơ thể sẽ phát ra những tín hiệu cảnh báo rõ rệt. Dưới đây là những dấu hiệu điển hình cho thấy chị em có thể đang rối loạn nội tiết tố.

Kinh nguyệt bất thường

– Kinh nguyệt đến quá sớm, quá muộn hoặc kéo dài nhiều ngày

– Vô kinh, rong kinh, máu kinh ra ít hoặc quá nhiều

– Chu kỳ rối loạn kéo dài nhiều tháng

👉 Đây là dấu hiệu phổ biến nhất của rối loạn nội tiết, đặc biệt trong hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) hoặc tiền mãn kinh.

Bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm

– Cảm giác nóng bừng bất chợt, kèm đỏ mặt, vã mồ hôi

– Thường xảy ra vào ban đêm, gây mất ngủ và mệt mỏi

👉 Thường gặp ở phụ nữ tiền mãn kinh và mãn kinh, do estrogen sụt giảm mạnh.

Mụn nội tiết, da nhờn bất thường

– Mụn mọc quanh cằm, quai hàm, đặc biệt trước kỳ kinh

– Da đổ dầu nhiều hơn dù không thay đổi mỹ phẩm

👉 Dấu hiệu cho thấy sự tăng tiết androgen hoặc mất cân bằng estrogen-progesterone.

Rụng tóc nhiều, tóc thưa

– Tóc rụng từng mảng, thưa dần ở đỉnh đầu

– Có thể kèm theo khô da đầu hoặc tiết dầu bất thường

👉 Tóc là “tấm gương” phản chiếu nội tiết: suy giáp, thiếu estrogen hoặc tăng androgen đều có thể gây rụng tóc.

Tăng cân không kiểm soát

– Tăng cân dù ăn uống và vận động bình thường

– Mỡ tích tụ nhiều ở bụng, hông

👉 Rối loạn nội tiết làm chậm chuyển hóa, tích mỡ và tăng đề kháng insulin.

Giảm ham muốn tình dục

– Khô âm đạo, đau khi quan hệ

– Giảm cảm giác yêu, mất hứng thú

👉 Nội tiết suy giảm khiến vùng kín mất độ ẩm và độ nhạy, ảnh hưởng đến đời sống vợ chồng.

Rối loạn tâm lý, trầm cảm nhẹ

– Dễ cáu gắt, lo âu, buồn vô cớ

– Thường xuyên mệt mỏi, giảm năng lượng

👉 Estrogen ảnh hưởng trực tiếp đến serotonin – hormone điều hòa cảm xúc.

Mất ngủ kéo dài

– Khó đi vào giấc ngủ, dễ tỉnh giữa đêm

– Ngủ dậy mệt mỏi, mất năng lượng

👉 Bốc hỏa, thay đổi nhiệt độ cơ thể và rối loạn nhịp sinh học là những nguyên nhân do nội tiết.

Khi nào nên đi khám?

Nếu chị em gặp 2–3 dấu hiệu trở lên kéo dài hơn 2 chu kỳ kinh nguyệt, nên sớm đi khám chuyên khoa nội tiết hoặc sản phụ khoa để được:

– Xét nghiệm hormone

– Siêu âm buồng trứng/tử cung

– Tư vấn điều trị hoặc cân bằng nội tiết bằng chế độ ăn, nghỉ ngơi hoặc liệu pháp hormone (nếu cần)

Rối loạn nội tiết tố nữ không chỉ làm xáo trộn sức khỏe mà còn ảnh hưởng sâu sắc đến chất lượng sống và hạnh phúc gia đình. Phụ nữ hiện đại cần chủ động lắng nghe cơ thể, theo dõi chu kỳ và tinh thần, đừng để những thay đổi nhỏ trở thành vấn đề lớn.