MỘT SỐ BIỆN PHÁP PHÒNG NGỪA VIÊM HỌNG XUNG HUYẾT

Viêm họng xung huyết xuất hiện khá phổ biến trong thời điểm chuyển mùa. Thời tiết thay đổi thất thường khiến cơ thể không kịp thích ứng dễ bị ảnh hưởng đến sức khỏe, suy giảm sức đề kháng, dẫn đến hệ hô hấp bị tổn thương gây ra viêm họng xung huyết. Cùng PKĐK Thuận Kiều tìm hiểu một số mẹo nhỏ để phòng ngừa viêm họng xung huyết nhé!

Tăng cường hệ miễn dịch:

– Chế độ ăn uống lành mạnh: Bổ sung nhiều rau củ quả, đặc biệt là các loại thực phẩm giàu vitamin C như cam, quýt, ớt chuông và rau xanh.

– Uống đủ nước: Đảm bảo uống đủ nước mỗi ngày để duy trì độ ẩm cho cổ họng và hệ hô hấp.

– Ngủ đủ giấc: Đảm bảo ngủ đủ 7-8 giờ mỗi đêm để cơ thể có thời gian phục hồi và tăng cường hệ miễn dịch.

– Tập thể dục đều đặn: Tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày để tăng cường sức đề kháng của cơ thể.

Vệ sinh răng miệng và cổ họng hằng ngày:

– Theo một vài nghiên cứu thống kê, trong khoang miệng con người có thể chứa tới 700 loại vi khuẩn. Đây chính là tác nhân gây nên các bệnh về hô hấp, viêm họng và viêm amidan, …

– Miệng và cổ họng sau một ngày ăn nhai và nuốt nhiều thức ăn, từ đó sẽ tích tụ nhiều mảng bám. Nếu không vệ sinh sạch sẽ khoang miệng, các mảng bám lâu ngày sẽ tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn phát triển và tấn công răng miệng và cổ họng gây viêm.
Giữ gìn vệ sinh cá nhân:

– Rửa tay thường xuyên: Rửa tay bằng xà phòng và nước ít nhất 20 giây, đặc biệt là trước khi ăn và sau khi ho hoặc hắt hơi.

– Sử dụng khăn giấy: Dùng khăn giấy khi ho hoặc hắt hơi và vứt bỏ ngay sau khi sử dụng.

– Tránh chạm tay vào mặt: Tránh đưa tay lên mắt, mũi và miệng để giảm nguy cơ đưa vi khuẩn và virus vào cơ thể.

Giữ vệ sinh môi trường:

– Vệ sinh bề mặt thường xuyên: Lau sạch các bề mặt tiếp xúc thường xuyên như tay nắm cửa, bàn, và điện thoại.

– Duy trì không gian sống sạch sẽ: Giữ phòng ở thoáng khí và sạch sẽ để giảm thiểu vi khuẩn và virus.

Tránh tiếp xúc với các tác nhân gây bệnh:

– Tránh tiếp xúc gần với người bị bệnh: Hạn chế tiếp xúc với người bị cảm cúm hoặc các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp khác.

– Đeo khẩu trang: Đeo khẩu trang ở những nơi công cộng hoặc khi tiếp xúc với người bệnh để ngăn ngừa lây nhiễm.

Tránh các chất kích thích:

– Tránh khói thuốc lá: Không hút thuốc và tránh xa khói thuốc lá, vì khói thuốc có thể làm tổn thương niêm mạc họng và tăng nguy cơ viêm họng.

– Hạn chế tiếp xúc với bụi và hóa chất: Đeo khẩu trang khi làm việc trong môi trường nhiều bụi hoặc hóa chất.

Kiểm tra sức khỏe định kỳ:

Thực hiện khám sức khỏe định kỳ để phát hiện và điều trị sớm các vấn đề về sức khỏe.

Viêm họng xung huyết rất phổ biến nên bệnh hoàn toàn có thể chữa khỏi triệt để khi người bệnh sớm phát hiện và điều trị tích cực. Trường hợp bệnh không được điều trị đúng cách sẽ dẫn tới nhiều biến chứng nguy hiểm như ung thư vòm họng. Vậy nên khi thấy những triệu chứng nghi ngờ, cần nhanh chóng đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời, phù hợp.

Chuyên khoa Tai Mũi Họng – PKĐK Thuận Kiều chuyên thăm khám và chữa trị viêm họng xung huyết và các bệnh lý tai mũi họng khác. Phòng khám Thuận Kiều được đầu tư trang thiết bị máy móc hiện đại, cơ sở vật chất cao cấp, tiện nghi và đội ngũ y bác sĩ giỏi chuyên môn, giàu kinh nghiệm để phục vụ cho việc khám, điều trị bệnh hiệu quả.