Đừng dùng tuổi trẻ để bảo đảm rằng mọi chỉ số đều ổn

Trẻ tuổi thường đi kèm cảm giác “mình còn khỏe”. Và đúng là ở người trẻ, nguy cơ nhiều bệnh mạn tính thường thấp hơn so với người lớn tuổi. Nhưng tuổi trẻ không phải là sự bảo đảm rằng huyết áp, đường huyết, mỡ máu, men gan hay cân nặng đều đang ở mức tối ưu. Có người vẫn làm việc tốt, chơi thể thao được, sinh hoạt bình thường nhưng một vài chỉ số sức khỏe đã bắt đầu thay đổi từ rất sớm.

Người trẻ vẫn có thể tăng huyết áp

Tăng huyết áp không chỉ là vấn đề của người lớn tuổi.

Ở người trẻ, huyết áp có thể tăng liên quan đến:

• Thừa cân, béo bụng.
• Ăn mặn.
• Ít vận động.
• Thiếu ngủ.
• Stress kéo dài.
• Hút thuốc.
• Uống nhiều rượu bia.
• Một số bệnh lý nền.

Điều đáng nói là tăng huyết áp giai đoạn đầu thường không gây đau đầu hay chóng mặt rõ. Nhiều trường hợp chỉ được phát hiện trong một lần đo tình cờ.

Đường huyết và mỡ máu cũng có thể thay đổi sớm

Một người 25–30 tuổi vẫn có thể xuất hiện tiền đái tháo đường hoặc rối loạn mỡ máu, đặc biệt khi có:

• Tiền sử gia đình mắc đái tháo đường.
• Tăng cân nhanh.
• Ít vận động.
• Thường xuyên dùng nước ngọt.
• Ăn nhiều thực phẩm chế biến sẵn.
• Thức khuya kéo dài.

Những thay đổi này thường chưa gây triệu chứng rõ, nhưng nếu kéo dài có thể làm tăng nguy cơ tim mạch và chuyển hóa về sau.

Gan nhiễm mỡ không còn là chuyện hiếm ở người trẻ

Gan nhiễm mỡ có thể gặp ở người còn khá trẻ, nhất là khi thừa cân, béo bụng, ít vận động hoặc uống rượu bia thường xuyên.

Nhiều trường hợp không đau vùng gan, không vàng da và men gan thậm chí vẫn có thể chưa tăng rõ.

Đây là lý do chỉ dựa vào cảm giác “tôi khỏe” chưa đủ để đánh giá tình trạng chuyển hóa.

Tuổi trẻ có thể khiến cơ thể bù trừ tốt hơn

Người trẻ thường có khả năng thích nghi và phục hồi tốt hơn. Nhưng chính điều đó đôi khi khiến các dấu hiệu bất thường bị che lấp.

Cơ thể vẫn có thể “gánh” được một thời gian dài dù:

• Ngủ không đủ.
• Tăng cân.
• Làm việc căng thẳng.
• Ăn uống thất thường.
• Ít vận động.

Đến khi mệt rõ, tăng huyết áp hoặc đường huyết vượt ngưỡng, quá trình thay đổi có thể đã diễn ra trước đó khá lâu.

Người trẻ nào nên chủ động kiểm tra sức khỏe?

Nên cân nhắc khám định kỳ nếu:

• Thừa cân hoặc béo bụng.
• Có tiền sử gia đình mắc tim mạch, đái tháo đường.
• Ít vận động.
• Thường xuyên thức khuya.
• Hút thuốc hoặc uống nhiều rượu bia.
• Từng có kết quả xét nghiệm bất thường.
• Huyết áp từng cao.
• Tăng hoặc giảm cân bất thường.

Không phải người trẻ nào cũng cần làm một gói xét nghiệm lớn. Danh mục nên được lựa chọn theo nguy cơ thực tế.

Khám sớm không phải vì lo bệnh, mà để biết mình đang ở đâu

Khám sức khỏe ở tuổi trẻ không có nghĩa là bi quan về sức khỏe.

Ngược lại, đây là thời điểm tốt để xây dựng mốc ban đầu cho huyết áp, cân nặng, đường huyết, mỡ máu và các chỉ số khác.

Tại Phòng khám Đa khoa Thuận Kiều, người trẻ có thể được bác sĩ tư vấn danh mục kiểm tra phù hợp theo lối sống, nghề nghiệp, tiền sử gia đình và các yếu tố nguy cơ.

Tuổi trẻ giúp cơ thể có nhiều khả năng phục hồi hơn, nhưng không khiến mọi chỉ số tự động bình thường. Biết sớm mình đang ở đâu luôn tốt hơn chờ đến khi một bất thường đủ lớn để cơ thể phải lên tiếng.