NHỮNG DẤU HIỆU CHO THẤY HỆ MIỄN DỊCH CỦA BẠN ĐANG SUY GIẢM

Hệ miễn dịch là “hàng rào” giúp cơ thể nhận diện và chống lại virus, vi khuẩn cùng nhiều tác nhân gây bệnh. Khi sức đề kháng hoạt động không ổn định, cơ thể có thể xuất hiện những biểu hiện tưởng như rất quen thuộc: thường xuyên cảm cúm, mệt mỏi kéo dài, vết thương chậm lành hoặc dễ tái phát viêm nhiễm.

Tuy nhiên, không phải cứ hay cảm lạnh là hệ miễn dịch đã suy giảm. Những dấu hiệu này cần được nhìn nhận trong mối liên hệ với giấc ngủ, dinh dưỡng, căng thẳng, bệnh nền và tần suất mắc bệnh để xác định có cần kiểm tra sức khỏe hay không.

Hay cảm cúm, nhiễm trùng tái diễn có đáng lo?

Cảm cúm hoặc viêm đường hô hấp thỉnh thoảng có thể xảy ra ở bất kỳ ai, nhất là khi thời tiết thay đổi hoặc thường xuyên tiếp xúc với môi trường đông người. Điều cần lưu ý là tình trạng mắc bệnh lặp đi lặp lại, kéo dài lâu hơn bình thường hoặc dễ tái phát sau khi vừa hồi phục.

Người có hệ miễn dịch suy yếu có khả năng chống lại tác nhân gây bệnh kém hơn, vì vậy nguy cơ nhiễm trùng hoặc diễn tiến nặng có thể tăng lên. Một số bệnh lý như đái tháo đường, bệnh gan, bệnh thận, rối loạn tự miễn hoặc việc sử dụng thuốc ức chế miễn dịch cũng có thể làm giảm khả năng bảo vệ của cơ thể.

Các biểu hiện cần chú ý gồm thường xuyên viêm họng, viêm xoang, nhiễm trùng da, nấm miệng hoặc mắc bệnh nhiều lần trong thời gian ngắn. Đặc biệt, nếu nhiễm trùng kéo dài, khó điều trị hoặc phải sử dụng kháng sinh nhiều đợt, người bệnh nên được bác sĩ đánh giá thay vì liên tục tự mua thuốc.

Mệt mỏi, vết thương lâu lành có thể liên quan đến dinh dưỡng

Mệt mỏi kéo dài thường dễ bị quy cho công việc hoặc thiếu ngủ. Tuy nhiên, đây cũng có thể là biểu hiện của thiếu máu, thiếu vi chất, rối loạn tuyến giáp, đường huyết bất thường hoặc các bệnh lý mạn tính.

Các vi chất như sắt, kẽm, vitamin A, vitamin D và một số vitamin nhóm B tham gia vào nhiều hoạt động của cơ thể, trong đó có chức năng miễn dịch. Khi chế độ ăn thiếu cân đối, cơ thể có thể giảm năng lượng, khó tập trung và giảm khả năng đáp ứng trước các tác nhân gây bệnh. WHO cho biết tình trạng thiếu vi chất có thể làm giảm mức năng lượng và ảnh hưởng đến khả năng hoạt động chung của cơ thể.

Vết trầy xước hoặc vết thương nhỏ chậm lành cũng không nên bỏ qua, đặc biệt khi kèm sưng đỏ, chảy dịch hoặc thường xuyên nhiễm trùng. Quá trình liền thương chịu ảnh hưởng bởi dinh dưỡng, tuần hoàn máu, đường huyết và khả năng miễn dịch.

Người mắc đái tháo đường, thiếu máu, suy dinh dưỡng hoặc thiếu một số vi chất có thể gặp tình trạng vết thương lâu lành hơn. Tuy nhiên, không nên tự kết luận thiếu kẽm hoặc tự bổ sung vitamin liều cao khi chưa được kiểm tra, bởi thừa vi chất cũng có thể gây hại.

Khi nào nên kiểm tra sức khỏe?

Bạn nên chủ động đi khám khi thường xuyên mắc các bệnh nhiễm trùng, cơ thể mệt mỏi không cải thiện dù đã nghỉ ngơi, vết thương nhỏ kéo dài nhiều ngày hoặc có những biểu hiện như sụt cân, sốt tái diễn, nổi hạch, tiêu chảy kéo dài hay nấm miệng thường xuyên.

Bác sĩ sẽ khai thác tần suất mắc bệnh, chế độ ăn uống, giấc ngủ, mức độ căng thẳng, thuốc đang sử dụng và tiền sử bệnh. Tùy từng trường hợp, người bệnh có thể được chỉ định công thức máu, đường huyết, chức năng gan – thận, xét nghiệm sắt, vitamin hoặc các kiểm tra chuyên sâu khác.

Để hỗ trợ hệ miễn dịch, mỗi người nên duy trì chế độ ăn đa dạng, đủ chất đạm, rau xanh, trái cây và thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất. Ngủ đủ giấc, vận động đều đặn, hạn chế rượu bia, không hút thuốc và kiểm soát tốt bệnh nền cũng là những yếu tố quan trọng.

Tại Phòng khám Đa khoa Thuận Kiều, người thường xuyên cảm cúm, mệt mỏi, vết thương lâu lành hoặc nghi ngờ thiếu vi chất sẽ được bác sĩ thăm khám và tư vấn danh mục kiểm tra phù hợp. Kết quả xét nghiệm được đánh giá cùng triệu chứng và tiền sử sức khỏe để xác định nguyên nhân, thay vì chỉ bổ sung vitamin theo cảm tính.