Bên cạnh những dưỡng chất tốt cho sức khỏe người bệnh thoát vị đĩa đệm, bạn cũng cần lưu ý thêm những thực phẩm cần kiêng trong quá trình trị bệnh.
Đồ ăn nhanh nhiều dầu mỡ
Thức ăn nhanh nhiều dầu mỡ như gà rán, thịt nướng, xúc xích, khoai tây chiên, … không chỉ gây tăng cân, tạo áp lực lớn lên cột sống mà còn dẫn đến sự thiếu hụt canxi khiến xương trở nên yếu đi, gia tăng mức độ viêm và đau.
Thực phẩm chứa đường tinh chế
Bánh kẹo, đường tinh chế, nước ngọt, bánh ngọt, … chứa nhiều đường tinh chế là những thực phẩm đầu tiên bạn cần tránh. Khi nạp vào lượng đường quá mức, tổn thương đĩa đệm sẽ càng sưng viêm hơn. Bên cạnh đó, cân nặng của bạn cũng tăng không kiểm soát, làm tăng áp lực cho đĩa đệm và khiến bệnh nặng hơn.
Các loại ngũ cốc tinh chế
Pizza, ngũ cốc và bánh mì trắng là một số thực phẩm có nhiều ngũ cốc tinh chế. Thực phẩm chứa nhiều ngũ cốc tinh chế có thể gây tăng đột biến insulin, gây viêm cơ khớp. Vậy nên, bạn nên ưu tiên những món ăn chứa ngũ cốc nguyên hạt thay vì ngũ cốc đã được qua tinh chế.
Hạn chế ăn các loại thịt đỏ
Các loại thịt đỏ như thịt trâu, thịt bò, thịt dê, … có thể làm suy giảm lượng canxi trong xương, khiến tình trạng viêm càng thêm trầm trọng hơn.
Các loại thức ăn chứa purin và fructose
Các loại thức ăn chứa purin và fructose như cá trích, cà muối, dưa muối, nội tạng động vật, … khi nạp vào cơ thể sẽ kích thích phản ứng viêm ở khớp, làm cơn đau trở nên trầm trọng hơn.
Thực phẩm có hóa chất
Tốt nhất nên tránh thực phẩm có hóa chất và ăn càng tự nhiên càng tốt. Thực phẩm có màu, chất phụ gia và chất bảo quản sẽ không phải là những lựa chọn tốt đối với cơ thể của người bệnh. Hãy tập thói quen đọc nhãn thực phẩm trước khi bạn mua bất cứ thứ gì từ cửa hàng tạp hóa.
Kiêng đồ uống có cồn, chất kích thích
Người thường xuyên tiêu thụ bia rượu và chất kích thích có xu hướng mắc bệnh xương khớp cao hơn do nhóm thực phẩm này khiến cơ thể giảm hấp thụ canxi và các khoáng chất cần thiết khác.
PHÒNG KHÁM ĐA KHOA THUẬN KIỀU
– 630 đường Nguyễn Chí Thanh, Phường 4, Quận 11, TP. HCM.
– Liên hệ: (028) 38 57 53 55 – 0903 163 703.
– Fanpage: facebook.com/phongkhamthuankieu
Có thể bạn quan tâm:
CÁC PHƯƠNG PHÁP CHẨN ĐOÁN LOÃNG XƯƠNG
TẠI SAO LẠI CẦN ĐO MẬT ĐỘ XƯƠNG ĐỊNH KỲ?
TÁC ĐỘNG CỦA LOÃNG XƯƠNG ĐẾN CHẤT LƯỢNG CUỘC SỐNG
LÀM SAO ĐỂ NHẬN BIẾT LOÃNG XƯƠNG KHI BỆNH CHƯA CÓ BIỂU HIỆN RÕ RỆT?
NHỮNG TRIỆU CHỨNG PHỔ BIẾN CỦA LOÃNG XƯƠNG
BỆNH LOÃNG XƯƠNG LÀ GÌ? NGUYÊN NHÂN VÀ CƠ CHẾ BỆNH SINH CỦA LOÃNG XƯƠNG