NHỮNG THỰC PHẨM MÀ BỆNH NHÂN THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM NÊN KIÊNG?

Bên cạnh những dưỡng chất tốt cho sức khỏe người bệnh thoát vị đĩa đệm, bạn cũng cần lưu ý thêm những thực phẩm cần kiêng trong quá trình trị bệnh.

Đồ ăn nhanh nhiều dầu mỡ

Thức ăn nhanh nhiều dầu mỡ như gà rán, thịt nướng, xúc xích, khoai tây chiên, … không chỉ gây tăng cân, tạo áp lực lớn lên cột sống mà còn dẫn đến sự thiếu hụt canxi khiến xương trở nên yếu đi, gia tăng mức độ viêm và đau.

Thực phẩm chứa đường tinh chế

Bánh kẹo, đường tinh chế, nước ngọt, bánh ngọt, … chứa nhiều đường tinh chế là những thực phẩm đầu tiên bạn cần tránh. Khi nạp vào lượng đường quá mức, tổn thương đĩa đệm sẽ càng sưng viêm hơn. Bên cạnh đó, cân nặng của bạn cũng tăng không kiểm soát, làm tăng áp lực cho đĩa đệm và khiến bệnh nặng hơn.

Các loại ngũ cốc tinh chế

Pizza, ngũ cốc và bánh mì trắng là một số thực phẩm có nhiều ngũ cốc tinh chế. Thực phẩm chứa nhiều ngũ cốc tinh chế có thể gây tăng đột biến insulin, gây viêm cơ khớp. Vậy nên, bạn nên ưu tiên những món ăn chứa ngũ cốc nguyên hạt thay vì ngũ cốc đã được qua tinh chế.

Hạn chế ăn các loại thịt đỏ

Các loại thịt đỏ như thịt trâu, thịt bò, thịt dê, … có thể làm suy giảm lượng canxi trong xương, khiến tình trạng viêm càng thêm trầm trọng hơn.

Các loại thức ăn chứa purin và fructose

Các loại thức ăn chứa purin và fructose như cá trích, cà muối, dưa muối, nội tạng động vật, … khi nạp vào cơ thể sẽ kích thích phản ứng viêm ở khớp, làm cơn đau trở nên trầm trọng hơn.

Thực phẩm có hóa chất

Tốt nhất nên tránh thực phẩm có hóa chất và ăn càng tự nhiên càng tốt. Thực phẩm có màu, chất phụ gia và chất bảo quản sẽ không phải là những lựa chọn tốt đối với cơ thể của người bệnh. Hãy tập thói quen đọc nhãn thực phẩm trước khi bạn mua bất cứ thứ gì từ cửa hàng tạp hóa.

Kiêng đồ uống có cồn, chất kích thích

Người thường xuyên tiêu thụ bia rượu và chất kích thích có xu hướng mắc bệnh xương khớp cao hơn do nhóm thực phẩm này khiến cơ thể giảm hấp thụ canxi và các khoáng chất cần thiết khác.