PHÒNG NGỪA MẮC CÁC BỆNH NHIỄM TRÙNG HÔ HẤP DƯỚI

Phòng ngừa các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp dưới (NTĐHH dưới) là rất quan trọng, đặc biệt đối với trẻ em, người cao tuổi, và những người có hệ miễn dịch yếu. Dưới đây là các biện pháp phòng ngừa hiệu quả:

Tiêm phòng vaccine

Vaccine phế cầu: Giúp ngăn ngừa viêm phổi do vi khuẩn Streptococcus pneumoniae gây ra.

Vaccine cúm: Ngăn ngừa nhiễm cúm, giảm nguy cơ biến chứng viêm phổi sau cúm.

Vaccine lao (BCG): Đặc biệt quan trọng đối với trẻ em để phòng ngừa bệnh lao.

Tăng cường hệ miễn dịch

Dinh dưỡng hợp lý: Ăn uống đầy đủ dưỡng chất, đặc biệt là vitamin C, D, và kẽm để tăng cường hệ miễn dịch.

Vận động thường xuyên: Tập thể dục đều đặn giúp cải thiện hệ thống hô hấp và tăng sức đề kháng.

Uống đủ nước: Giữ cho đường hô hấp luôn ẩm, làm sạch dịch nhầy và giảm nguy cơ nhiễm trùng.

Giữ vệ sinh cá nhân

Rửa tay thường xuyên: Rửa tay bằng xà phòng và nước sạch ít nhất 20 giây, đặc biệt trước khi ăn, sau khi tiếp xúc với người bệnh, và sau khi hắt hơi, ho.

Che miệng khi ho/hắt hơi: Sử dụng khăn giấy hoặc khuỷu tay để che miệng, giúp ngăn chặn việc phát tán virus/bệnh qua không khí.

Duy trì không gian sống trong lành

Giữ vệ sinh nhà cửa: Đảm bảo không gian sống thông thoáng, tránh ẩm mốc và tích tụ bụi bẩn, là nơi lý tưởng cho vi khuẩn và virus phát triển.

Tránh khói thuốc: Khói thuốc lá là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây viêm phế quản mạn tính và COPD. Người không hút thuốc cũng nên tránh khói thuốc thụ động.

Tránh ô nhiễm không khí: Hạn chế ra ngoài vào những ngày có chỉ số ô nhiễm cao, và đeo khẩu trang nếu cần thiết.

Tránh tiếp xúc với người bệnh

Hạn chế tiếp xúc gần với người nhiễm bệnh: Đặc biệt là những người đang có triệu chứng ho, sổ mũi, hoặc sốt.

Sử dụng khẩu trang: Đeo khẩu trang khi ra ngoài hoặc khi tiếp xúc với người có dấu hiệu bệnh để giảm nguy cơ lây nhiễm.

Điều trị kịp thời các bệnh đường hô hấp trên

Nhiễm trùng đường hô hấp trên, như cảm lạnh, nếu không được điều trị đúng cách có thể lan xuống phần dưới hệ hô hấp, gây viêm phổi hoặc viêm phế quản. Do đó, điều trị sớm và đúng cách là biện pháp phòng ngừa quan trọng.

Quản lý các bệnh nền

Điều trị tốt các bệnh mạn tính: Những người có bệnh lý mạn tính như tiểu đường, bệnh tim mạch hoặc COPD cần kiểm soát bệnh tốt để giảm nguy cơ biến chứng nhiễm trùng đường hô hấp dưới.

Phòng ngừa là bước quan trọng để giảm nguy cơ mắc bệnh đường hô hấp dưới, đặc biệt trong những mùa dịch hoặc thời điểm thời tiết thay đổi.