Tai biến mạch máu não có thể đến bất ngờ với bất cứ ai. Thế nhưng, chúng ta có thể phòng ngừa bệnh lý này với các phương pháp phòng bệnh tích cực như:
Kiểm tra sức khỏe định kỳ
Khám sức khỏe định kỳ là một trong những cách nhận biết sớm và phòng tránh bệnh đối với những bệnh nhân có tiền sử bị đột quỵ, từ đó có kế hoạch điều trị hiệu quả nhất. Phòng khám đa khoa Thuận Kiều có các gói Khám sức khỏe tổng quát phù hợp với từng độ tuổi, từng giới tính và nhu cầu riêng của quý khách hàng.
Những người có bệnh lý như tim mạch, đái tháo đường, mỡ máu càng cần đi khám sức khỏe định kỳ để kiểm soát tình trạng bệnh, không để các chỉ số vượt quá mức cho phép có thể gây ra tai biến mạch máu não.
Kiểm soát tốt các bệnh lý
– Điều trị tốt bệnh cao huyết áp và các bệnh lý về tim mạch để phòng ngừa tai biến mạch máu não: Cao huyết áp và các bệnh lý về tim mạch là nguyên nhân hàng đầu gây ra xuất huyết não. Cao huyết áp cũng là yếu tố làm tăng tốc xơ vữa động mạch tạo thuận lợi cho tình trạng nhũn não.
– Kiểm soát tốt bệnh tiểu đường giúp phòng ngừa tai biến mạch máu não: Tiểu đường cũng là yếu tố nguy cơ chủ yếu của mảng xơ vữa động mạch lớn và gây thiếu máu lên não. Tăng cholesterol máu cùng với tăng triglyceride máu cũng thường phối hợp với tai biến mạch máu não. Tăng số lượng hồng cầu trong máu quá cao cũng có thể gây cơn thiếu máu não hay nhũn não.
Chế độ dinh dưỡng hợp lý
Chế độ dinh dưỡng là yếu tố quan trọng quyết định hình thành các bệnh lý này. Chế độ ăn uống với dinh dưỡng hợp lý là cách phòng tránh đột quỵ hiệu quả.
– Sử dụng nhiều các loại rau củ quả, các loại đậu, ngũ cốc
– Ăn nhiều hải sản, thịt trắng, trứng để bổ sung protein cho cơ thể, hạn chế ăn các loại thịt đỏ
– Không ăn quá nhiều các loại thực phẩm giàu chất béo, đồ chiên xào, thức ăn nhanh
– Hạn chế các loại đồ ngọt, thực phẩm chứa nhiều đường
– Uống nhiều nước lọc, nước trái cây, …
Giữ thói quen sống tích cực
– Không nên uống rượu bia, không hút thuốc lá và không nên sử dụng những chất kích thích.
– Không nên để cơ thể ở tình trạng thừa cân béo phì, duy trì mức cân nặng hợp lý.
– Vận động, tập thể dục hàng ngày, nên tập mỗi lần ít nhất 30 phút và tập ít nhất 5 buổi/tuần.
– Không nên để tinh thần bị căng thẳng kéo dài.
PHÒNG KHÁM ĐA KHOA THUẬN KIỀU
– 630 đường Nguyễn Chí Thanh, Phường 4, Quận 11, TP. HCM.
– Liên hệ: (028) 38 57 53 55 – 0903 163 703.
– Fanpage: facebook.com/phongkhamthuankieu
Có thể bạn quan tâm:
Phòng Khám Đa Khoa Thuận Kiều Hân Hạnh Được Chọn Là Một Trong 91 Đơn Vị Tiêu Biểu Yết Kiến Tổng Bí Thư, Chủ Tịch Nước
Phòng Khám Đa Khoa Thuận Kiều: Tiên Phong Trong Chăm Sóc Sức Khỏe Tại Lâm Đồng
Phòng khám đa khoa Thuận Kiều trao tặng 200 phiếu khám sức khỏe cho Trung tâm Báo chí TP. Hồ Chí Minh
Phòng khám Đa khoa Thuận Kiều phối hợp tổ chức chương trình chăm sóc sức khỏe răng miệng cho học sinh
Phòng khám đa khoa Thuận Kiều tham dự Diễn đàn Kinh tế TP.HCM 2024
Phòng khám Đa khoa Thuận Kiều tài trợ học bổng cho sinh viên HUTECH