Suy giãn tĩnh mạch ở người trẻ tuổi: Nguyên nhân và xu hướng gia tăng

Suy giãn tĩnh mạch, một bệnh lý thường gặp ở người lớn tuổi, đang có xu hướng gia tăng đáng kể trong nhóm người trẻ tuổi, bao gồm cả học sinh, sinh viên và nhân viên văn phòng. Thực trạng này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn gây ra các vấn đề thẩm mỹ và giảm chất lượng cuộc sống.

Nguyên nhân gây suy giãn tĩnh mạch ở người trẻ tuổi

Lối sống ít vận động

Thói quen ngồi lâu:

Việc ngồi học, làm việc văn phòng hoặc giải trí trên máy tính trong thời gian dài làm giảm lưu thông máu ở chân.

Áp lực lên tĩnh mạch tăng cao, dẫn đến hiện tượng ứ máu và giãn tĩnh mạch.

Thiếu vận động thể chất: Người trẻ ít tham gia các hoạt động thể dục thể thao, dẫn đến giảm sức mạnh cơ bắp, ảnh hưởng tiêu cực đến hệ tuần hoàn.

Thói quen không lành mạnh

– Mang giày cao gót hoặc giày không phù hợp: Thói quen này gây áp lực lên chân và ảnh hưởng đến chức năng van tĩnh mạch.

– Chế độ ăn uống nghèo nàn: Ăn ít rau xanh, chất xơ và tiêu thụ nhiều thức ăn nhanh, đồ ngọt làm tăng nguy cơ béo phì, yếu thành mạch.

– Sử dụng điện thoại, máy tính quá lâu: Ngồi yên trong thời gian dài với tư thế không đúng có thể gây tổn thương tĩnh mạch.

Yếu tố công việc và học tập

– Áp lực học tập và công việc: Thời gian dài ngồi bàn học hoặc trước màn hình máy tính khiến nhiều người trẻ không có thời gian vận động.

– Ngành nghề yêu cầu đứng lâu: Nhân viên bán hàng, người mẫu hoặc công việc yêu cầu đứng nhiều cũng làm tăng nguy cơ.

Yếu tố di truyền và nội tiết

– Di truyền: Nếu gia đình có người thân bị suy giãn tĩnh mạch, nguy cơ mắc bệnh ở người trẻ tuổi cũng tăng cao.

– Thay đổi nội tiết: Phụ nữ trẻ dễ bị suy giãn tĩnh mạch hơn do ảnh hưởng của hormone, đặc biệt trong giai đoạn dậy thì hoặc sử dụng thuốc tránh thai.

Xu hướng gia tăng suy giãn tĩnh mạch ở người trẻ tuổi

Sự thay đổi trong lối sống hiện đại

– Công nghệ hóa: Sự phổ biến của điện thoại thông minh, máy tính và các thiết bị công nghệ khiến người trẻ giảm vận động.

– Dịch vụ nhanh và tiện lợi: Thói quen đặt đồ ăn nhanh, sử dụng xe máy hoặc xe hơi thay vì đi bộ khiến vận động cơ thể bị hạn chế.

Gia tăng áp lực công việc và học tập

– Thời gian ngồi bàn dài: Nhóm tuổi từ 20–30 thường phải làm việc hoặc học tập trung bình 8–10 giờ mỗi ngày, làm giảm cơ hội vận động.

– Lối sống căng thẳng: Stress làm tăng nguy cơ các bệnh lý, bao gồm suy giãn tĩnh mạch.

Ảnh hưởng của xu hướng thời trang và thẩm mỹ

– Mang giày cao gót thường xuyên: Thời trang giày dép không phù hợp, nhất là giày cao gót, khiến nhiều người trẻ bị suy giãn tĩnh mạch sớm.

– Quan tâm nhiều đến ngoại hình: Việc cố gắng giữ cân nặng “chuẩn” theo xu hướng nhưng thiếu kiến thức về dinh dưỡng có thể làm suy yếu mạch máu.

Suy giãn tĩnh mạch không còn là vấn đề của riêng người lớn tuổi. Với lối sống hiện đại, việc người trẻ chủ động bảo vệ sức khỏe tĩnh mạch là điều cần thiết để tránh những biến chứng sau này. Hãy bắt đầu từ những thói quen nhỏ để tạo nên sự khác biệt lớn!