PHÒNG NGỪA BỆNH RỐI LOẠN THẦN KINH THỰC VẬT

Rối loạn thần kinh thực vật cách điều trị cũng như đối phó phổ biến hiện nay với căn bệnh này vẫn là điều trị nội khoa và ngoại khoa. Ngoài việc dùng các loại thuốc đặc trị như sinh tố B, thuốc canxi, thuốc an thần, người bệnh có thể kết hợp những biện pháp phòng ngừa bệnh lý này như sau:

Duy trì chế độ dinh dưỡng khoa học

Đây được coi là “chìa khóa vàng” trong việc cải thiện sức khỏe đáng kể cho người bệnh và hạn chế các triệu chứng.

Bổ sung rau quả, cá béo vào thực đơn.

Bổ sung các vitamin và khoáng chất thiết yếu.

Hạn chế thức ăn mặn.

Không sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, cà phê, nước trà đặc, thuốc lá.

Chia làm nhiều bữa nhỏ trong ngày.

Luôn sống vui vẻ, lạc quan, tránh căng thẳng

Giữ một thái độ sống tích cực. Có nhiều cách giúp bạn giảm stress như: nghe nhạc, đọc sách, trò chuyện cùng bạn bè, ngồi thiền, tập thể dục… Nhiều nghiên cứu đã khuyến cáo nên tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày, ít nhất 5 ngày trong tuần, sẽ giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể, hạn chế mắc các bệnh mạn tính như cao huyết áp và đái tháo đường.

Tập luyện thể thao đều đặn

Mỗi ngày nên dành ra 30 phút để luyện tập. Các môn thể thao bạn có thể lựa chọn là: yoga, dưỡng sinh, thiền, đi bộ, bài tập thể dục.

Chế độ nghỉ ngơi hợp lý

Duy trì thói quen ngủ đúng giờ, nên ngủ từ 7-8 tiếng mỗi ngày.

Khám sức khỏe định kỳ

Quan trọng là bạn nên thường xuyên thăm khám sức khỏe để kịp thời phát hiện những dấu hiệu bất thường.

Nếu có bất kỳ triệu chứng nào của rối loạn thần kinh thực vật, bạn nên liên hệ ngay với bác sĩ để được kiểm tra và tư vấn. Chẩn đoán và điều trị sớm sẽ giảm nguy cơ tăng nặng của bệnh và giúp bạn mau chóng hồi phục sức khỏe. Phòng khám đa khoa Thuận Kiều là nơi công tác của nhiều bác sĩ giỏi, có kinh nghiệm nhiều năm trong thăm khám và điều trị rối loạn thần kinh thực vật, đươc nhiều bệnh nhân tin tưởng và phản hồi tốt sau quá trình thăm khám. Đội ngũ nhân viên y tế, điều dưỡng tại Phòng khám Thuận Kiều cũng rất chu đáo tận tâm phục vụ bệnh nhân, giúp bệnh nhân cảm thấy thoải mái và yên tâm khi đi khám.