Có những thói quen xấu dẫn đến tình trạng vô sinh ở phụ nữ. Vậy nên nếu bạn thì hãy lưu ý những điều sau để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản của bản thân.
Khám phụ khoa định kỳ
Thăm khám sức khỏe sinh sản định kỳ để phát hiện sớm những nguy cơ gây vô sinh.
Hạn chế uống rượu bia
Bất kỳ đối tượng nào cũng không nên sử dụng nhiều rượu bia, đặc biệt là các bạn nữ trong độ tuổi sinh sản. Đối với những ai đang có ý định sinh con thì không nên sử dụng đồ uống có cồn vì có nguy cơ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.
Không nên dùng nhiều Caffeine
Các nghiên cứu chỉ ra rằng, sử dụng đồ uống chứa nhiều Caffeine làm tăng nguy cơ vô sinh hiếm muộn. Nếu uống hơn 300mg caffein/ngày sẽ dễ bị sảy thai.
Duy trì cân nặng lý tưởng
Phụ nữ thừa cân và thiếu cân có nguy cơ rối loạn rụng trứng. Tuy nhiên, nếu bạn cần giảm cân, hãy tập thể dục vừa phải. Việc tập luyện vất vả, cường độ cao hơn năm giờ một tuần cho thấy là có liên quan đến sự giảm rụng trứng.
Giảm căng thẳng
Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng các cặp vợ chồng có stress tâm lý sẽ có kết quả đáp ứng kém hơn khi điều trị vô sinh. Nếu bạn mong muốn mang thai, hãy luôn giữ tâm trạng thoải mái và điều này sẽ đến một cách tự nhiên trước khi quyết định điều trị can thiệp.
Bổ sung vitamin
Duy trì một chế độ ăn uống dồi dào vitamin, đặc biệt là vitamin E có tác dụng tăng cường chức năng hoạt động của buồng trứng để tăng khả năng sinh sản ở phụ nữ.
Thực hiện đời sống tình dục lành mạnh, an toàn
Quan hệ tình dục vợ chồng thường xuyên từ 2 – 3 lần một tuần, không quan hệ thô bạo, không thủ dâm quá độ, …
Tuyệt đối không lạm dụng thuốc tránh thai
Nếu bạn thường xuyên sử dụng thuốc tránh thai khẩn cấp thì có gây teo niêm mạc tử cung và ảnh hưởng lâu dài tới khả năng sinh sản.
Tránh nạo, hút thai nhiều lần
Nạo, hút thai gây ảnh hưởng đến tử cung nên dễ dẫn đến sảy thai cho các lần sau hoặc nguy cơ nữ vô sinh khá cao.
PHÒNG KHÁM ĐA KHOA THUẬN KIỀU
– 630 đường Nguyễn Chí Thanh, Phường 4, Quận 11, TP. HCM.
– Liên hệ: (028) 38 57 53 55 – 0903 163 703.
– Fanpage: facebook.com/phongkhamthuankieu
Có thể bạn quan tâm:
NGƯỜI BỊ BỆNH VIÊM GAN DO VIRUS CẦN KIÊNG NHỮNG GÌ?
VAI TRÒ CỦA DINH DƯỠNG TRONG VIỆC PHÒNG NGỪA BỆNH VIÊM GAN DO VIRUS
VIÊM GAN VIRUS: NGUY CƠ TIỀM ẨN DẪN ĐẾN UNG THƯ GAN
ĐƯỜNG LÂY TRUYỀN CỦA BỆNH GAN DO VIRUS – HIỂU ĐỂ PHÒNG NGỪA
TẦM QUAN TRỌNG CỦA VIỆC PHÁT HIỆN SỚM BỆNH GAN MÃN TÍNH
TIÊM VACCINE PHÒNG VIÊM GAN: LÁ CHẮN BẢO VỆ SỨC KHỎE GAN VÀ CUỘC SỐNG