CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG GIÚP PHỤC HỒI NHANH SAU SỐT XUẤT HUYẾT

Sốt xuất huyết Dengue là bệnh truyền nhiễm do muỗi vằn truyền virus, thường gây sốt cao, mệt mỏi, mất nước và giảm tiểu cầu. Sau khi qua giai đoạn cấp, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng giúp cơ thể nhanh hồi phục, hạn chế biến chứng.

Vì sao dinh dưỡng quan trọng?

Người mắc sốt xuất huyết thường chán ăn, buồn nôn, tiêu hóa kém. Bệnh lại gây thất thoát huyết tương và giảm tiểu cầu, khiến cơ thể suy nhược nhanh. Một chế độ ăn hợp lý sẽ giúp:

– Bổ sung năng lượng, vitamin và khoáng chất cần thiết.

– Tăng sức đề kháng, rút ngắn thời gian hồi phục.

– Hỗ trợ tăng tiểu cầu, giảm nguy cơ xuất huyết.

Nên ăn gì khi mắc và sau khi khỏi sốt xuất huyết?

Thực phẩm giàu vitamin C

– Cam, chanh, bưởi, ổi, dâu tây, súp lơ xanh… giúp tăng sức đề kháng, hỗ trợ thành mạch máu bền vững.

Thức ăn mềm, dễ tiêu hóa

– Cháo, súp, bột yến mạch, khoai tây nghiền.

– Giúp cơ thể hấp thu dễ dàng, tránh gánh nặng cho hệ tiêu hóa.

Đạm chất lượng cao

– Trứng, cá, thịt nạc, sữa, đậu hũ.

– Cung cấp axit amin cần thiết cho tái tạo tế bào máu.

Thực phẩm giàu sắt và folate

– Gan, thịt đỏ, rau xanh đậm, các loại hạt.

– Giúp bổ sung máu, hỗ trợ hồi phục lượng hồng cầu.

Uống nhiều nước

– Nước lọc, nước oresol, nước ép trái cây loãng, nước dừa.

– Bù lại lượng dịch bị mất do sốt, nôn ói, ra mồ hôi.

Cần tránh những gì?

– Đồ uống có gas, cà phê, rượu bia: dễ gây mất nước và ảnh hưởng gan.

– Thức ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ: gây khó tiêu, buồn nôn.

– Thuốc, thực phẩm chức năng chưa rõ nguồn gốc được quảng cáo “tăng tiểu cầu nhanh”: nguy cơ tương tác thuốc và biến chứng.

Lời khuyên từ chuyên gia

Người bệnh nên ăn uống chia thành nhiều bữa nhỏ, kết hợp nghỉ ngơi hợp lý. Sau khi khỏi sốt, vẫn cần duy trì chế độ dinh dưỡng lành mạnh ít nhất 2–3 tuần để cơ thể phục hồi hoàn toàn. Trường hợp bệnh nhân còn mệt nhiều, chảy máu bất thường hoặc tiểu cầu chưa ổn định, cần tái khám để được bác sĩ theo dõi và hướng dẫn cụ thể.