TÌM HIỂU VỀ BỆNH RỐI LOẠN GIẤC NGỦ

Rối loạn giấc ngủ có thể gây ảnh hưởng nặng nề đến chất lượng cuộc sống của người bệnh. Nếu tình trạng rối loạn giấc ngủ kéo dài bạn phải tìm đến bác sĩ chuyên khoa Thần kinh để khám chữa bệnh. Cùng Phòng khám đa khoa Thuận Kiều tìm hiểu về tình trạng này nhé!

Rối loạn giấc ngủ là gì?

Rối loạn giấc ngủ là tình trạng thay đổi chất lượng và thời gian giấc ngủ bất thường, gây ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất, tinh thần, giảm chất lượng cuộc sống của người bệnh. Rất nhiều người từng gặp phải nhiều lần tình trạng khó ngủ, ngủ không sâu giấc, ngủ ít, ngủ thức giấc, …

Nguyên nhân dẫn đến tình trạng rối loạn giấc ngủ

– Stress trong công việc và cuộc sống: lo âu, mệt mỏi, suy nghĩ nhiều về công việc, chuyện tình cảm, gia đình, … là nguyên nhân phổ biến nhất. Người trẻ là đối tượng chính dễ gặp phải tình trạng này.

– Đang gặp các tình trạng bệnh lý

+ Người bị dị ứng, cảm lạnh, nhiễm trùng đường hô hấp hay đang gặp các vấn đề về hô hấp thường bị khó thở vào ban đêm và không thể thở bằng mũi. Đây chính là nguyên nhân dẫn đến rối loạn giấc ngủ.

+ Bên cạnh đó, người mắc các bệnh lý như bệnh tim mạch, bệnh phổi, bệnh dạ dày, … cũng khó đi vào giấc ngủ hơn và không thể ngủ sâu giấc được.

– Sử dụng các chất kích thích: Uống cà phê, trà, cola và các đồ uống có chứa caffein khác là chất kích thích. Nicotine trong các sản phẩm thuốc lá là một chất kích thích khác có thể cản trở giấc ngủ. Rượu có thể giúp bạn đi vào giấc ngủ, nhưng nó ngăn chặn các giai đoạn sâu hơn của giấc ngủ và khiến bạn thức giấc giữa đêm.

– Tình trạng tiểu đêm:  đi tiểu thường xuyên làm gián đoạn giấc ngủ. Ngoài ra, người bị mất cân bằng nội tiết tố, mắc các bệnh về đường tiết niệu, thận cũng có thể dẫn đến đi tiểu đêm gây rối loạn giấc ngủ.

– Thói quen ngủ không đúng giấc: Thường có lịch ngủ không đúng giờ, thường xuyên ngủ muộn hay các hoạt động kích hích trước khi ngủ như: xem tivi, máy tính, game. …

Các dấu hiệu của rối loạn giấc ngủ

– Khó đi vào giấc ngủ.

– Thường xuyên tỉnh giấc vào ban đêm.

– Thường xuyên mệt mỏi vào ban ngày và muốn có những giấc ngủ ngắn giữa ngày.

– Thay đổi bất thường thói quen hoặc lịch trình ngủ – thức.

– Thiếu tập trung, hay cáu kỉnh và lo lắng bất thường.

– Giảm năng suất làm việc, khả năng ghi nhớ kém.

– Tăng cân.

– Trầm cảm.

– Có hành vi bất thường khi ngủ.

Người bệnh bị rối loạn giấc ngủ có thể không gặp tất cả các triệu chứng trên, ngoài ra những triệu chứng này cũng có thể gặp ở bệnh lý khác. Vì thế để chẩn đoán chính xác, hãy đi khám bác sĩ.