CẦN LÀM GÌ ĐỂ GIẢM ĐAU LƯNG DƯỚI?

Thực tế, đau nhức ở khu vực lưng dưới không phải là vấn đề quá nghiêm trọng nên bạn có thể thử một số biện pháp khắc phục tại nhà trước khi tìm gặp bác sĩ. Tuy nhiên, nếu tình trạng này kéo dài quá ba ngày mà không có dấu hiệu cải thiện tích cực, bạn nên đến tiếp nhận điều trị y tế càng sớm càng tốt.

Các giảm đau lưng dưới ngay tại nhà

Khi cảm thấy đau ở khu vực lưng dưới, bạn có thể áp dụng một số cách dưới đây để khắc phục:

– Tạm ngưng mọi hoạt động thể chất thường ngày, bao gồm cả tập thể dục có thể giúp giảm triệu chứng đau lưng dưới.

– Hãy áp dụng phương pháp chườm ấm hoặc chườm lạnh lên vị trí đau nhức. Một số bác sĩ cho rằng bạn nên chườm lạnh trong 48 – 72 giờ đầu tiên, sau đó mới chuyển sang chườm ấm.

– Thay đổi tư thế nằm để cảm thấy dễ chịu hơn. Theo đó, bạn có thể nằm nghiêng và co chân lại. Bạn cũng có thể chèn thêm một chiếc gối giữa hai chân hoặc tiếp tục nằm ngửa và kê gối dưới đùi nhằm giảm bớt áp lực tác động lên lưng dưới.

– Tắm nước ấm và massage nhẹ nhàng cũng là những lựa chọn lý tưởng cho việc thư giãn các cơ bị căng cứng ở lưng.

Khi nào nên đi khám?

Để xác định rõ đau lưng là biểu hiện của bệnh gì, tốt nhất người bệnh nên đi khám. Đặc biệt đối với những trường hợp đau vùng thắt lưng dữ dội, lan xuống các bộ phận khác dẫn đến tê chân hoặc mất kiểm soát tiểu tiện cần đi khám ngay.

Bạn nên thăm khám y tế càng sớm càng tốt khi:

– Người bệnh đau lưng dưới là trẻ em.

– Đau thắt lưng dưới do tai nạn, chấn thương.

– Các triệu chứng đau lưng dưới đi kèm sốt và buồn nôn.

– Có cảm giác yếu, tê hoặc ngứa ran ở chân và bàn chân.

– Đau cơ lưng dưới kèm theo biểu hiện mất kiểm soát bàng quang.

– Đau dữ dội, liên tục, đột ngột hoặc nặng dần, không biến mất.

– Cơn đau cột sống thắt lưng dưới ảnh hưởng nghiêm trọng đến giấc ngủ của bạn.

Để đặt lịch khám và điều trị bệnh đau lưng dưới với các bác sĩ chuyên khoa giàu kinh nghiệm, giỏi chuyên môn tại Phòng khám đa khoa Thuận Kiều, Quý khách vui lòng liên hệ qua Website hoặc Fanpage https://www.facebook.com/phongkhamthuankieu