PHÒNG TRÁNH BỆNH XƠ PHỔI BẰNG CÁCH NÀO?

Bất kỳ đối tượng nào cũng có thể mắc bệnh xơ phổi, không phân biệt giới tính, độ tuổi, chủng tộc, sắc tộc, … Nhưng độ tuổi phát bệnh phổ biến nhất là từ 50 – 70 tuổi. Bệnh xơ phổi khá phổ biến, nhất là ở những người nghiện hút thuốc lá hoặc bị ảnh hưởng từ các bệnh lý tự miễn, nhiễm trùng khác. Xơ phổi là căn bệnh nguy hiểm, gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và cuộc sống. Do đó, để phòng ngừa căn bệnh này hãy tích cực thực hiện các biện pháp sau đây:

Không hút thuốc

Hút thuốc là một yếu tố nguy cơ chính gây xơ phổi và một số bệnh phổi khác. Bỏ thuốc lá hoặc không bao giờ hút thuốc ngay từ đầu có thể giúp bảo vệ phổi và sức khỏe tổng thể của bạn.

Thực hiện chế độ dinh dưỡng khoa học

Ăn uống sao cho phù hợp để bổ sung dưỡng chất, tốt cho sức khỏe và duy trì cân nặng phù hợp. Chia nhỏ các bữa ăn trong ngày, tránh sử dụng thực phẩm nhiều đường, muối, chất béo, thay vào đó bổ sung thực phẩm lành mạnh như rau quả, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, thịt nạc, sữa ít béo, …

Tập thể dục điều độ

Tập thể dục điều độ hàng ngày, tập vừa sức để kiểm soát căng thẳng và duy trì chức năng phổi. Các bộ môn được khuyến nghị như đi bộ, bơi lội, đạp xe, yoga, …

Tiêm phòng các bệnh truyền nhiễm

Một số bệnh nhiễm trùng, chẳng hạn như viêm phổi và cúm có thể làm tăng nguy cơ phát triển bệnh xơ phổi. Tiêm phòng có thể giúp bảo vệ bạn khỏi những bệnh nhiễm trùng này và giảm nguy cơ biến chứng.

Khám sức khỏe định kỳ

Thăm khám sức khỏe định kỳ từ 6 tháng – 1 năm/lần để kịp thời phát hiện bệnh.

Tránh một số loại thuốc

Một số loại thuốc, chẳng hạn như thuốc kháng sinh và thuốc chống viêm không steroid (NSAID), có liên quan đến việc tăng nguy cơ phát triển bệnh phổi này. Nếu bạn đang dùng bất kỳ loại thuốc nào trong số này, hãy nói chuyện với bác sĩ về các lựa chọn thay thế hoặc những rủi ro và lợi ích tiềm ẩn.