PHÒNG TRÁNH TAI BIẾN CHO NHỮNG NGƯỜI BỊ TĂNG HUYẾT ÁP, TIM MẠCH TRONG DỊP TẾT

Thời tiết những ngày này rất dễ khiến những người mắc bệnh tim mạch cảm thấy mệt mỏi, thậm chí phải nhập viện do các biến chứng của bệnh. Dịp Tết năm nào cũng vậy, bệnh nhân mắc bệnh tim mạch và những người có nguy cơ cao như tăng huyết áp, bệnh mạch vành phải nhập viện đều tăng đột biến. Những thay đổi trong thói quen sinh hoạt như thức quá khuya, ăn uống không điều độ, vui chơi quá đà là tác nhân dẫn đến các biến cố đáng tiếc. Vậy làm thế nào để có một trái tim khỏe, để được tận hưởng trọn vẹn cái Tết bên gia đình và người thân.

Nguyên nhân

Ngoài vấn đề thời tiết còn có nhiều yếu tố nguy cơ về bệnh tim mạch như là béo phì, mỡ máu cao, chế độ ăn uống không hợp lý như ăn mặn nhiều gây tăng huyết áp, chế

độ ăn nhiều dầu mỡ gây rối loạn mỡ máu, hút thuốc lá, ít vận đông… Trong không khí vui vẻ ngày tết, chúng ta có tâm lý xả láng, dễ bỏ quên các lời khuyên của bác sĩ kiêng cữ các loại thức ăn, đồ uống không phù hợp. Tất cả đều là yếu tố nguy cơ ảnh hưởng tới tim mạch, có thể dẫn đến tăng huyết áp, tai biến mạch máu não, nhồi máu cơ tim hoặc gây các cơn co thắt khó thở ở người bị bệnh phổi.

Những người bị tăng huyết áp vẫn uống nhiều rượu bia, ăn những thức ăn chứa nhiều muối, đạm mỡ và đi lại trong thời tiết giá lạnh, đó là những tác nhân dẫn đến cơn tăng huyết áp đột ngột.

Ngoài ra, việc ăn nhiều thịt trong ngày Tết sẽ làm tăng axit uric trong máu, dẫn tới bệnh gút, gây tổn thương về cơ xương khớp và cả tim mạch.

Biện pháp phòng ngừa

Giải rượu ngày tết

Những người đã có yếu tố nguy cơ tim mạch hoặc đã mắc bệnh tim mạch rồi thì chắc chắn là nên bỏ thuốc lá, và hạn chế rượu bia. Trong trường hợp đã mắc bệnh tim mạch rồi nếu dùng nhiều rượu, nhất là loại rượu mạnh thì nó có thể gây ra các nguy cơ tăng huyết áp, tai biến mạch máu não hoặc gây nhồi máu cơ tim.

Trong ngày Tết, văn hóa người Việt là dùng rượu bia mời bạn bè, người thân. Nếu bạn muốn tránh được các nguy cơ, không còn cách nào khác là dùng ít đi hoặc dùng các loại rượu vang là tốt nhất. Ngoài hiệu ứng thị giác khi màu đỏ tươi của vang đỏ có tác dụng kích thích vị giác, làm cho chúng ta cảm thấy hưng phấn, thoải mái tinh thần, rượu vang còn giúp tiêu hóa thức ăn, nâng cao chất lượng bữa ăn. Các hợp chất có chức năng oxy hóa có trong vang là những nhân tố phòng một số bệnh thoái hóa như đục thủy tinh thể, bệnh tim mạch, lão hóa, xơ vữa động mạch, lão hóa…

Hiểu biết các dấu hiệu

Nếu có thấy xuất hiện các cơn khó thở hoặc đau đầu chóng mặt nhiều, lên cơn tăng huyết áp hoặc là cảm thấy đau ngực, nặng ngực thì phải đến ngay bệnh viện khám.

Uống thuốc đúng cách

Khi đã được kê đơn thuốc, bệnh nhân phải tuân thủ đầy đủ các hướng dẫn, phải uống thuốc như ngày thường đang uống. Việc hôm nay quên uống thuốc ngày mai uống bù sẽ gây nguy hiểm cho người bệnh.

Theo dõi huyết áp

Người bệnh tăng huyết áp cần có kế hoạch theo dõi huyết áp định kỳ theo chỉ định của bác sĩ (hằng ngày hoặc hằng tuần tùy theo mức độ ổn định của huyết áp). Khi có các biểu hiện của cơn tăng huyết áp thì nên kiểm tra ngay và xin ý kiến tư vấn của bác sĩ tim mạch.

Dinh dưỡng ngày tết

Như đã nói, chúng ta nên kiểm soát tốt cảm xúc của mình, đừng nên vui quá mà quên mất nguy cơ đối với sức khỏe, việc ăn uống và sinh hoạt hợp lý sẽ cho ta một cái Tết vui vẻ trọn vẹn. Vì thế cần cẩn trọng trong việc ăn uống và tập thể dục đều đặn mỗi ngày