DÂN VĂN PHÒNG DỄ GẶP BỆNH GÌ TRƯỚC TUỔI 35?

Ngồi nhiều, thức khuya, căng thẳng kéo dài và gần như không có thời gian vận động đang khiến nhiều dân văn phòng “già đi” nhanh hơn tuổi thật. Không ít người chưa đến 35 tuổi đã bắt đầu đối mặt với đau cột sống, gan nhiễm mỡ, rối loạn giấc ngủ, tim mạch hay suy giảm sức khỏe tinh thần — những bệnh lý từng được xem là chỉ xuất hiện ở tuổi trung niên.

Có những người còn rất trẻ… nhưng cơ thể đã bắt đầu xuống sức

Sáng ngồi làm việc với cà phê.

Trưa ăn vội trước màn hình máy tính.

Tối tiếp tục thức khuya để hoàn thành công việc.

Lặp lại trong nhiều năm, cơ thể bắt đầu thay đổi theo cách rất âm thầm: dễ mệt hơn, đau vai gáy nhiều hơn, ngủ không ngon, cân nặng tăng nhanh, cơ thể lúc nào cũng thiếu năng lượng

Điều đáng nói là rất nhiều người mới ngoài 30 tuổi đã gặp các vấn đề sức khỏe từng được xem là “bệnh tuổi trung niên”.

Vì sao dân văn phòng dễ xuống sức sớm?

– Môi trường làm việc hiện đại khiến nhiều người có chung một kiểu sinh hoạt: ngồi nhiều, ít vận động, áp lực kéo dài, ăn uống thất thường, thức khuya thường xuyên.

– Những thói quen này không gây ảnh hưởng ngay lập tức, nhưng tích lũy theo thời gian sẽ làm cơ thể dần quá tải.

Những bệnh dân văn phòng dễ gặp trước tuổi 35

Đau vai gáy và cột sống cổ

Đây gần như là tình trạng phổ biến nhất. Ngồi lâu trước màn hình, cúi điện thoại thường xuyên hoặc sai tư thế khiến:

– cơ vùng cổ vai gáy căng cứng

– đau mỏi kéo dài

– khó xoay cổ

– đau lan lên đầu hoặc xuống tay

Rối loạn giấc ngủ

Thức khuya, stress và tiếp xúc màn hình liên tục khiến:

– khó ngủ

– ngủ không sâu

– dễ tỉnh giấc

– sáng dậy vẫn mệt

Gan nhiễm mỡ

– Ngồi nhiều, ít vận động, ăn uống thất thường và dùng nhiều đồ uống ngọt hoặc rượu bia khiến gan nhiễm mỡ ngày càng trẻ hóa.

– Điều đáng nói là phần lớn người bị gan nhiễm mỡ giai đoạn đầu gần như không có triệu chứng rõ ràng.

Rối loạn mỡ máu

Nhiều người nghĩ mỡ máu cao chỉ gặp ở người lớn tuổi. Nhưng hiện nay, người trẻ làm văn phòng cũng gặp khá nhiều do:

– ăn nhanh

– ít vận động

– stress kéo dài

– tăng cân vùng bụng

Tăng huyết áp sớm

Áp lực công việc, thức khuya và lối sống căng thẳng khiến tình trạng tăng huyết áp xuất hiện ngày càng sớm hơn. Nhiều người chỉ phát hiện khi:

– đau đầu kéo dài

– chóng mặt

– đi khám sức khỏe định kỳ

Hội chứng mệt mỏi kéo dài

Có người ngủ đủ nhưng lúc nào cũng:

– thiếu năng lượng

– khó tập trung

– dễ kiệt sức

– cơ thể nặng nề

Các vấn đề về mắt

Làm việc nhiều với màn hình khiến dân văn phòng dễ:

– khô mắt

– nhức mắt

– nhìn mờ tạm thời

– đau đầu cuối ngày

Dân văn phòng nên kiểm tra gì định kỳ?

Một số kiểm tra nhiều người nên thực hiện mỗi năm:

– Huyết áp

– Đường huyết

– Mỡ máu

– Chức năng gan, thận

– Tổng phân tích máu

– Siêu âm bụng tổng quát

Tại Phòng khám Đa khoa Thuận Kiều, các gói khám cá nhân được thiết kế phù hợp với người làm việc văn phòng và người bận rộn:

– Gói 650.000đ/người: Kiểm tra tổng quát cơ bản, phù hợp khám định kỳ

– Gói 990.000đ/người: Bổ sung các xét nghiệm chuyển hóa và siêu âm tổng quát

– Gói 1.990.000đ/người: Phù hợp kiểm tra chuyên sâu và đánh giá toàn diện sức khỏe

Trước tuổi 35, nhiều dân văn phòng đã bắt đầu gặp các vấn đề về chuyển hóa, giấc ngủ, tim mạch và cột sống mà trước đây thường xuất hiện muộn hơn rất nhiều. Đôi khi, điều cơ thể cần không phải là cố thêm… mà là được nghỉ ngơi, theo dõi và quan tâm đúng lúc.