VÌ SAO NGƯỜI GẦY VẪN CÓ THỂ BỊ GAN NHIỄM MỠ?

Nhiều người cho rằng gan nhiễm mỡ chỉ xảy ra ở người thừa cân hoặc béo phì. Tuy nhiên, thực tế không ít người có vóc dáng gầy, cân nặng bình thường vẫn được chẩn đoán gan nhiễm mỡ khi khám sức khỏe. Điều gì đang xảy ra bên trong cơ thể?

Khi nhắc đến gan nhiễm mỡ, hình ảnh thường xuất hiện trong suy nghĩ nhiều người là một người thừa cân, vòng bụng lớn hoặc có chế độ ăn uống nhiều dầu mỡ. Chính vì vậy, không ít người có thân hình gầy hoặc cân nặng bình thường thường khá bất ngờ khi nhận kết quả siêu âm cho thấy gan đã có dấu hiệu nhiễm mỡ. Thực tế, cân nặng chỉ là một phần trong bức tranh sức khỏe tổng thể. Có những người nhìn bên ngoài khá gọn gàng nhưng bên trong cơ thể vẫn đang tồn tại những rối loạn chuyển hóa âm thầm.

Gan nhiễm mỡ là gì?

Gan nhiễm mỡ là tình trạng mỡ tích tụ trong tế bào gan vượt quá mức bình thường. Khi lượng mỡ này tăng lên trong thời gian dài, gan có thể bị viêm, tổn thương chức năng và làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý gan nghiêm trọng hơn.

Điều đáng chú ý là phần lớn người bị gan nhiễm mỡ không có triệu chứng rõ ràng ở giai đoạn đầu.

Người gầy vẫn có thể tích tụ mỡ nội tạng

Đây là nguyên nhân quan trọng nhất.

Nhiều người có cân nặng bình thường nhưng lượng mỡ lại tập trung bên trong ổ bụng và quanh các cơ quan nội tạng. Tình trạng này được gọi là tích tụ mỡ nội tạng.

Khác với lớp mỡ dưới da có thể nhìn thấy bằng mắt thường, mỡ nội tạng khó nhận biết hơn nhưng lại liên quan mật thiết đến gan nhiễm mỡ, đái tháo đường và bệnh tim mạch.

Vì vậy, một người có thân hình gầy vẫn có thể có lượng mỡ nội tạng cao và đối mặt với nguy cơ gan nhiễm mỡ.

Thức khuya và thiếu ngủ ảnh hưởng đến gan

Lối sống hiện đại khiến nhiều người thường xuyên thức khuya để làm việc, sử dụng điện thoại hoặc giải trí.

Thiếu ngủ kéo dài có thể làm rối loạn quá trình chuyển hóa chất béo và đường trong cơ thể. Theo thời gian, điều này góp phần làm tăng nguy cơ tích tụ mỡ tại gan dù cân nặng không thay đổi nhiều.

Đây là lý do ngày càng nhiều người trẻ, đặc biệt là dân văn phòng, được phát hiện gan nhiễm mỡ khi đi khám sức khỏe.

Chế độ ăn nhiều đường và tinh bột tinh chế

Không phải chỉ thực phẩm nhiều dầu mỡ mới gây gan nhiễm mỡ.

Việc tiêu thụ quá nhiều nước ngọt, trà sữa, bánh kẹo, thức ăn nhanh hoặc các loại tinh bột tinh chế cũng có thể làm tăng tích tụ mỡ trong gan.

Nhiều người gầy có xu hướng chủ quan với chế độ ăn vì nghĩ rằng mình không tăng cân. Tuy nhiên, gan vẫn có thể chịu ảnh hưởng từ những thói quen ăn uống này.

Ít vận động là yếu tố phổ biến

Ngồi làm việc nhiều giờ mỗi ngày, ít vận động hoặc không duy trì thói quen tập thể dục khiến cơ thể giảm khả năng sử dụng năng lượng hiệu quả.

Ngay cả khi cân nặng không tăng đáng kể, việc ít vận động vẫn có thể làm gia tăng mỡ nội tạng và nguy cơ gan nhiễm mỡ.

Đây là tình trạng rất thường gặp ở dân văn phòng hiện nay.

Yếu tố di truyền và chuyển hóa

Một số người có nguy cơ mắc gan nhiễm mỡ cao hơn do yếu tố di truyền hoặc đặc điểm chuyển hóa riêng của cơ thể.

Điều này giải thích vì sao có người ăn uống khá điều độ nhưng vẫn xuất hiện gan nhiễm mỡ, trong khi người khác có lối sống tương tự lại không gặp vấn đề này.

Gan nhiễm mỡ có triệu chứng không?

Trong giai đoạn đầu, phần lớn trường hợp gan nhiễm mỡ không có biểu hiện rõ ràng.

Một số người có thể cảm thấy:

• Mệt mỏi kéo dài
• Uể oải
• Giảm tập trung
• Khó chịu vùng bụng trên bên phải

Tuy nhiên, các triệu chứng này thường không đặc hiệu nên rất dễ bị bỏ qua.

Nhiều trường hợp chỉ được phát hiện tình cờ khi siêu âm bụng hoặc kiểm tra sức khỏe định kỳ.

Làm sao để phát hiện sớm gan nhiễm mỡ?

Khám sức khỏe định kỳ là cách hiệu quả nhất để phát hiện sớm tình trạng này.

Các nội dung thường bao gồm:

• Siêu âm ổ bụng
• Kiểm tra men gan
• Đánh giá đường huyết
• Kiểm tra mỡ máu
• Đánh giá nguy cơ hội chứng chuyển hóa

Việc phát hiện sớm giúp người bệnh có cơ hội điều chỉnh lối sống trước khi gan bị tổn thương nghiêm trọng hơn.

Chủ động kiểm tra sức khỏe ngay cả khi bạn không thừa cân

Tại Phòng khám Đa khoa Thuận Kiều, các gói khám sức khỏe tổng quát giúp đánh giá chức năng gan, kiểm tra mỡ máu, đường huyết và thực hiện siêu âm tổng quát nhằm phát hiện sớm các dấu hiệu gan nhiễm mỡ cũng như các bệnh lý chuyển hóa liên quan.

Đừng để ngoại hình “gầy” khiến bạn chủ quan với sức khỏe của chính mình.

Gan nhiễm mỡ không phải là bệnh chỉ gặp ở người thừa cân. Người gầy vẫn có thể mắc bệnh nếu có mỡ nội tạng cao, ít vận động, thường xuyên thức khuya, ăn nhiều đường hoặc tồn tại các rối loạn chuyển hóa tiềm ẩn.

Sức khỏe không chỉ được đánh giá qua cân nặng hay vóc dáng bên ngoài. Đôi khi, những thay đổi âm thầm bên trong cơ thể chỉ có thể được phát hiện thông qua khám sức khỏe định kỳ. Và đó cũng là cách giúp chúng ta bảo vệ lá gan của mình trước khi bệnh kịp lên tiếng.