CÁCH PHÒNG TRÁNH PHÌ ĐẠI TUYẾN TIỀN LIỆT

Để phòng ngừa nguy cơ dẫn đến các biến chứng nguy hiểm ảnh hưởng đến sức khỏe thì người bệnh cần chủ động gặp bác sĩ ngay khi gặp phải bất kỳ triệu chứng bất thường nào như đã đề cập ở trên để phát hiện và điều trị bệnh kịp thời. Ngoài ra cũng cần chú ý xây dựng chế độ sinh hoạt, ăn uống lành mạnh.

Không nên nhịn tiểu

Nhiều người có suy nghĩ rằng việc nhịn đi tiểu sẽ không gây hại gì. Trên thực tế, nhịn tiểu sẽ gây ra nhiều tác hại khôn lường cho sức khỏe. Nhịn tiểu thì không chỉ gây bệnh phì đại tuyến tiền liệt mà còn có thể gây nhiễm khuẩn đường tiết niệu, thậm chí vỡ bàng quang.

Ăn thực phẩm lành mạnh

Nam giới nên tăng cường bổ sung vào chế độ ăn các loại rau có màu xanh đậm như rau chân vịt, cải xoăn, bông cải xanh, rau bina, … và cà chua, quả mọng, hạnh nhân, rong biển, hạt óc chó, … Chúng có hàm lượng chất chống oxy hóa cao, bảo vệ tuyến tiền liệt trước tác hại của các gốc tự do; …

Uống đủ lượng nước

Mỗi người cần uống đủ tối thiểu 2 lít nước mỗi ngày. Nước giúp cơ thể hấp thu các chất dinh dưỡng, đào thải độc tố trong cơ thể. Ngoài ra, nước còn giúp phòng bệnh phì đại tuyến tiền liệt, táo bón và một số bệnh khác.

Tập thể dục đều đặn

Việc thường xuyên vận động đúng cách, tập thể dục hợp lý cũng giúp máu tuần hoàn tốt hơn, tăng cường sức khỏe. Trường hợp do công việc phải ngồi lâu, bạn có thể vận động tại chỗ như đừng ngồi quá lâu, nên đứng dậy đi lại mỗi 30 phút, xoay cổ tay, khớp vai hoặc xoay cổ, … cho đỡ mỏi.

Thận trọng khi sử dụng thuốc

– Cần phải thận trọng khi sử dụng thuốc. Một số loại thuốc có ảnh hưởng không tốt đến tiền liệt tuyến.

– Nên sử dụng các thảo dược hiệu quả, an toàn cho bệnh phì đại tiền liệt tuyến.

Điều cần tránh

Người bệnh nên tránh uống nhiều nước vào khoảng 3 tiếng trước khi đi ngủ, không uống các đồ uống chứa chất gây lợi tiểu như cà phê, trà, rượu, … Các thức uống này có thể tác động lên cơ bàng quang, kích thích thận làm việc, gây tiểu tiện nhiều lần trong đêm;