DẤU HIỆU CẢNH BÁO BẠN ĐANG BƯỚC VÀO GIAI ĐOẠN TIỀN MÃN KINH

Thường thì tuổi mãn kinh ở phụ nữ trong khoảng 50 – 55. Tiền mãn kinh sớm tức là tình trạng mãn kinh xảy từ trước độ tuổi này, thường là trước 40 tuổi. Khi ấy phụ nữ không còn kinh nguyệt nữa nên gọi là mãn kinh sớm.

Tiền mãn kinh là gì?

Tiền mãn kinh là giai đoạn chuyển tiếp trước khi người phụ nữ bước vào mãn kinh thật sự, khi hoạt động của buồng trứng bắt đầu suy giảm và lượng hormone nữ (đặc biệt là estrogen) dao động bất thường. Giai đoạn này có thể bắt đầu từ tuổi 40, thậm chí sớm hơn tùy theo cơ địa và lối sống.

Dấu hiệu phổ biến báo hiệu bạn đang trong giai đoạn tiền mãn kinh

– Rối loạn chu kỳ kinh nguyệt

– Kinh nguyệt đến sớm, muộn hoặc kéo dài bất thường.

– Có tháng ra ít, có tháng ra nhiều.

– Thời gian giữa các kỳ kinh không đều.

– Cơn bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm

– Cảm giác nóng đột ngột lan lên mặt, cổ, ngực dù không có lý do.

– Đổ mồ hôi nhiều vào ban đêm, dễ tỉnh giấc, mất ngủ.

– Rối loạn giấc ngủ

– Khó ngủ, ngủ không sâu, thường tỉnh dậy giữa đêm.

– Cảm giác mệt mỏi kéo dài vào ban ngày.

– Thay đổi tâm trạng và cảm xúc

– Dễ cáu gắt, buồn bực, lo âu không rõ nguyên nhân.

– Giảm hứng thú với những điều từng yêu thích.

– Khô âm đạo, giảm ham muốn

– Dẫn đến khó chịu khi quan hệ tình dục.

– Tăng nguy cơ viêm nhiễm phụ khoa.

– Biểu hiện ngoài da và cơ thể

– Da khô, xuất hiện nhiều nếp nhăn hơn.

– Rụng tóc, tăng cân đặc biệt ở vùng bụng.

Bao lâu thì chuyển từ tiền mãn kinh sang mãn kinh?

– Thông thường, tiền mãn kinh kéo dài từ 4 đến 10 năm trước khi người phụ nữ chính thức bước vào mãn kinh, được xác định khi không có kinh nguyệt liên tiếp trong 12 tháng mà không do nguyên nhân bệnh lý nào khác.

Thời điểm chuyển tiếp không rõ ràng như bật tắt một công tắc, mà là cả một quá trình biến đổi từ từ trong cơ thể. Việc theo dõi chu kỳ kinh nguyệt, kết hợp xét nghiệm nội tiết tố (FSH, LH, Estradiol) sẽ giúp xác định chính xác hơn.

Khi nào cần đi khám?

Nếu bạn gặp những triệu chứng kể trên và ảnh hưởng đến chất lượng sống, hãy:

– Thăm khám chuyên khoa sản – nội tiết

– Làm xét nghiệm định lượng hormone

– Được tư vấn chế độ ăn uống, sinh hoạt và điều trị phù hợp

Tiền mãn kinh là một chặng đường không dễ, nhưng không đáng sợ. Khi bạn hiểu đúng và chủ động chăm sóc sức khỏe, đây có thể là giai đoạn bạn sống chậm lại, yêu thương bản thân nhiều hơn và bước vào tuổi trung niên một cách mạnh mẽ và tự tin.