CÁC YẾU TỐ NGUY CƠ GÂY LOÃNG XƯƠNG Ở NAM GIỚI

Loãng xương ở nam giới thường bị bỏ qua do quan niệm sai lầm rằng đây là bệnh lý chủ yếu ở phụ nữ. Tuy nhiên, nhiều yếu tố nguy cơ có thể góp phần gây loãng xương ở nam giới, bao gồm thói quen sống, tình trạng sức khỏe, và các yếu tố sinh học. Dưới đây là các yếu tố cụ thể:

Hút thuốc, uống rượu bia và lối sống ít vận động

Hút thuốc lá

Nicotine trong thuốc lá làm giảm khả năng hấp thụ canxi từ thức ăn, ảnh hưởng đến quá trình tạo xương mới.

Thuốc lá còn ảnh hưởng tiêu cực đến hormone testosterone, một yếu tố quan trọng trong việc duy trì mật độ xương ở nam giới.

Uống rượu bia

Uống rượu bia quá mức gây rối loạn quá trình chuyển hóa xương, làm giảm khả năng tạo xương mới.

Rượu bia làm tăng bài tiết canxi qua nước tiểu, dẫn đến mất canxi từ xương.

Lối sống ít vận động

Thiếu vận động làm giảm kích thích cơ học lên xương, dẫn đến mất mật độ xương.

Những người ít tham gia các hoạt động thể chất có nguy cơ loãng xương cao hơn, đặc biệt ở nhóm người ngồi nhiều (văn phòng, lái xe).

Tác động của việc sử dụng thuốc dài hạn

Corticosteroid

Sử dụng corticosteroid dài hạn (điều trị viêm khớp, hen suyễn, lupus, và các bệnh tự miễn) gây ức chế quá trình tạo xương và tăng tốc độ mất xương.

Corticosteroid cũng làm giảm hấp thụ canxi và ảnh hưởng đến quá trình tái tạo xương.

Thuốc điều trị khác

Thuốc chống co giật: Có thể làm giảm nồng độ vitamin D, dẫn đến mất canxi và yếu xương.

Thuốc điều trị ung thư: Một số liệu pháp hóa trị hoặc điều trị ung thư tuyến tiền liệt làm giảm hormone testosterone, tăng nguy cơ loãng xương.

Thuốc lợi tiểu và thuốc chống đông máu: Có thể ảnh hưởng đến chuyển hóa canxi hoặc vitamin D.

Tuổi tác và mối liên hệ với nguy cơ mất xương

Tác động của tuổi tác

Ở nam giới, mật độ xương đạt đỉnh vào khoảng 30 tuổi và sau đó bắt đầu giảm dần theo thời gian.

Khi tuổi tác tăng, tốc độ tạo xương mới chậm hơn so với tốc độ mất xương, dẫn đến xương yếu hơn.

Hormone testosterone

Testosterone là hormone chính giúp duy trì mật độ xương ở nam giới. Khi tuổi tác tăng, mức testosterone giảm dần, làm tăng nguy cơ loãng xương.

Nam giới có mức testosterone thấp do bệnh lý (như hội chứng Klinefelter, suy sinh dục) có nguy cơ loãng xương cao hơn.

Bệnh mãn tính liên quan đến tuổi già

Các bệnh lý như tiểu đường, bệnh thận mạn tính, và bệnh gan làm suy giảm hấp thụ và chuyển hóa canxi, dẫn đến yếu xương.

Bệnh viêm mãn tính hoặc suy giảm miễn dịch cũng ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe xương.

Các yếu tố nguy cơ khác

Chế độ ăn uống thiếu canxi và vitamin D

Chế độ ăn nghèo nàn về canxi và vitamin D làm giảm khả năng hình thành và duy trì xương khỏe mạnh.

Tiền sử gia đình

Nam giới có người thân (cha mẹ, anh chị em) từng bị loãng xương hoặc gãy xương do loãng xương có nguy cơ cao hơn.

Thiếu cân hoặc béo phì

Thiếu cân làm giảm khối lượng xương, trong khi béo phì có thể gây áp lực lên xương, làm tăng nguy cơ gãy xương.

Khuyến nghị để giảm nguy cơ loãng xương ở nam giới

– Bỏ thuốc lá và hạn chế uống rượu bia.

– Tăng cường vận động, đặc biệt là các bài tập chịu trọng lực (đi bộ, chạy bộ, tập tạ).

– Tầm soát mật độ xương định kỳ, đặc biệt với nam giới trên 50 tuổi hoặc có các yếu tố nguy cơ.

– Bổ sung canxi (1.000–1.200 mg/ngày) và vitamin D (800–1.000 IU/ngày) qua chế độ ăn hoặc thực phẩm bổ sung.

– Điều trị sớm nếu có bất kỳ bệnh lý mãn tính hoặc rối loạn hormone nào ảnh hưởng đến sức khỏe xương.

Nhận biết và kiểm soát các yếu tố nguy cơ là chìa khóa giúp nam giới bảo vệ sức khỏe xương và ngăn ngừa loãng xương.