NHỮNG AI NÊN KIỂM TRA SỨC KHỎE SAU TẾT

Kỳ nghỉ Tết là thời gian thuận lợi để mọi người tận hưởng những bữa tiệc ngon. Tuy nhiên, việc ăn uống thiếu khoa học làm tăng nguy cơ tăng huyết áp – yếu tố nguy cơ hàng đầu dẫn đến đau tim, đột quỵ? Cùng Phòng khám đa khoa Thuận Kiều tìm hiểu xem những đối tượng nào nên gặp bác sĩ để kiểm tra sức khỏe sau Tết nhé!

Người bị cao huyết áp

Theo thống kê của nhiều tác giả cho thấy bệnh cao huyết áp có thể có yếu tố di truyền. Trong gia đình nếu ông, bà, cha, mẹ bị bệnh cao huyết áp thì con cái có nguy cơ mắc bệnh này nhiều hơn. Vì vậy, những người mà tiền sử gia đình có người thân bị cao huyết áp càng cần phải cố gắng loại bỏ các yếu tố nguy cơ mới có thể phòng tránh được bệnh cao huyết áp.

Điều này có thể được thực hiện bằng cách tập thể dục, ngồi thiền và tập thở. Đồng thời cũng nên giảm lượng muối tiêu thụ hàng ngày bằng cách tránh các thực phẩm đóng gói và những thực phẩm có chất bảo quản.

Người bị bệnh tiểu đường

Bệnh tiểu đường là một rối loạn di truyền, vì vậy nếu cả bố và mẹ mắc bệnh tiểu đường thì con có nhiều nguy cơ mắc bệnh. Nếu một trong hai bố hoặc mẹ mắc bệnh thì sẽ làm tăng nguy cơ ở con chứ không chắc chắn. Chế độ ăn uống, lối sống, béo phì cũng là nguyên nhân gây ra bệnh tiểu đường.

Vì vậy, với những người có tiền sử gia đình bị bệnh tiểu đường thì nên bắt đầu thực hiện các thay đổi nhỏ trong lối sống của mình như cắt giảm lượng đường, tăng lượng chất xơ trong chế độ ăn uống và tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày, năm ngày một tuần.

Người thừa cân, béo phì

Béo phì không chỉ làm cơ thể mất cân đối, chậm chạp hơn mà còn khiến sức khỏe của bạn bị giảm sút, khả năng lao động kém, làm việc không hiệu quả và giảm chất lượng sống. Thừa cân béo phì sẽ ảnh hưởng đến hầu hết các chức năng trong cơ thể có nguy cơ dẫn đến các bệnh lý nguy hiểm như mỡ máu, tiểu đường…

Người bị bệnh tim

Nếu một trong hai người, cha hoặc mẹ bạn có bệnh tim, thì nguy cơ bạn bị bệnh là khó tránh khỏi. Nếu bạn hút thuốc hoặc uống rượu, nguy cơ của bệnh tim mạch còn cao hơn. Bạn có thể bắt đầu bằng cách giữ một mức cholesterol ổn định sau khi 30 tuổi.

Do vậy, bạn cũng nên giữ cho trọng lượng của mình ở mức vừa phải và bắt đầu tập thể dục để giảm lượng chất béo không lành mạnh trong chế độ ăn uống để giữ cho trái tim khỏe mạnh.

Người bị bệnh xương khớp

Viêm khớp dạng thấp là một bệnh phổ biến và có tính chất di truyền. Với những người có mẹ đã bị viêm khớp thì sẽ có nguy cơ bị bệnh này cao hơn 50% so với người bình thường. Mặc dù các liên kết di truyền là thấp, nhưng nó có thể được truyền từ cha mẹ cho con.

Để ngăn ngừa các bệnh về khớp, nên bổ sung các khoáng chất trong chế độ ăn uống như canxi và phốt pho trong chế độ ăn uống của bạn. Các bài tập như đi bộ hoặc chạy sẽ giữ cho đầu gối của bạn luôn trong tình trạng tốt. Duy trì tư thế đúng để bảo vệ cột sống tránh các thiệt hại.

Phòng khám đa khoa Thuận Kiều thực hiện kiểm tra sức khỏe tổng quát định kỳ cho tất cả mọi người để khởi động một năm mới tràn ngập năng lượng tích cực. Có sức khỏe tốt mọi người sẽ có cuộc sống hạnh phúc hơn, và thành công hơn trong công việc, cuộc sống…