TRIỆU CHỨNG VÀ CÁCH NHẬN BIẾT LOÃNG XƯƠNG Ở PHỤ NỮ MÃN KINH

Loãng xương thường tiến triển âm thầm và không có dấu hiệu rõ ràng ở giai đoạn đầu. Điều này khiến nhiều phụ nữ mãn kinh không nhận ra mình đang đối mặt với vấn đề xương yếu cho đến khi xảy ra gãy xương hoặc các biến chứng khác. Dưới đây là các dấu hiệu sớm và thời điểm cần kiểm tra mật độ xương.

Các dấu hiệu sớm của loãng xương

Phụ nữ mãn kinh cần chú ý đến những thay đổi nhỏ trong cơ thể để phát hiện nguy cơ loãng xương:

Đau nhức xương và khớp

Đau lưng dưới hoặc đau ở các khớp xương, đặc biệt là khi vận động hoặc sau khi ngồi lâu.

Cảm giác đau âm ỉ hoặc cứng cơ vào buổi sáng.

Xẹp đốt sống

Giảm chiều cao: Phụ nữ mất đi từ 2-3 cm chiều cao có thể là dấu hiệu của xẹp đốt sống do loãng xương.

Cột sống cong hoặc gù nhẹ, thường không nhận ra cho đến khi giai đoạn muộn.

Dễ bị gãy xương

Gãy xương không do chấn thương nặng, chẳng hạn như gãy xương cổ tay, xương hông hoặc xương sườn sau va chạm nhẹ hoặc té ngã.

 Móng tay giòn và tóc dễ rụng

Móng tay dễ gãy, tóc rụng nhiều hơn có thể phản ánh sự suy giảm sức khỏe xương và collagen trong cơ thể.

 Mệt mỏi kéo dài

Sự yếu ớt của xương đôi khi đi kèm với cảm giác mệt mỏi không rõ nguyên nhân, do cơ thể phải đối mặt với tình trạng thiếu hụt canxi và vi chất.

Khi nào cần đi kiểm tra mật độ xương?

Phụ nữ mãn kinh, đặc biệt trong những năm đầu sau mãn kinh, cần đánh giá nguy cơ loãng xương định kỳ. Dưới đây là các dấu hiệu và nhóm nguy cơ cần kiểm tra mật độ xương:

Dấu hiệu cảnh báo nên kiểm tra ngay

Đã từng bị gãy xương không rõ nguyên nhân.

Đau lưng kéo dài hoặc giảm chiều cao đáng kể.

Có cột sống cong hoặc gù nhẹ.

Nhóm phụ nữ có nguy cơ cao cần kiểm tra sớm

Phụ nữ mãn kinh trước 45 tuổi: Mãn kinh sớm làm tăng nguy cơ loãng xương.

Có tiền sử gia đình: Nếu mẹ hoặc bà bị loãng xương hoặc gãy xương hông.

Sử dụng thuốc corticosteroid dài hạn: Điều trị các bệnh như viêm khớp, hen suyễn.

Mắc bệnh lý mạn tính: Cường giáp, tiểu đường type 1, hoặc các bệnh lý tiêu hóa làm giảm hấp thụ chất dinh dưỡng.

Thiếu cân hoặc suy dinh dưỡng: Chỉ số BMI thấp hơn 18.5.

Lối sống không lành mạnh: Hút thuốc lá, uống nhiều rượu bia hoặc ít vận động.

Thời điểm kiểm tra định kỳ

Đối với phụ nữ trên 65 tuổi: Được khuyến nghị đo mật độ xương ít nhất một lần.

Phụ nữ dưới 65 tuổi nhưng có yếu tố nguy cơ: Nên kiểm tra sớm hơn, theo chỉ định của bác sĩ.

 Phương pháp kiểm tra

DEXA Scan (Dual-Energy X-ray Absorptiometry): Phương pháp tiêu chuẩn vàng để đo mật độ xương.

Các xét nghiệm bổ sung:

Xét nghiệm máu và nước tiểu để kiểm tra mức canxi, vitamin D và các chỉ số chuyển hóa xương.

 Lợi ích của kiểm tra sớm

Phát hiện sớm loãng xương: Ngăn ngừa các biến chứng như gãy xương.

Xây dựng kế hoạch điều trị: Tăng mật độ xương, giảm tốc độ mất xương.

Theo dõi hiệu quả điều trị: Đo mật độ xương định kỳ giúp bác sĩ điều chỉnh phương pháp điều trị kịp thời.

Loãng xương ở phụ nữ mãn kinh thường tiến triển âm thầm, nhưng nếu chú ý đến các dấu hiệu như đau nhức, giảm chiều cao, hoặc dễ gãy xương, bạn có thể phát hiện sớm. Kiểm tra mật độ xương định kỳ là cách hiệu quả để bảo vệ sức khỏe xương, ngăn ngừa biến chứng và duy trì chất lượng cuộc sống. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn thuộc nhóm nguy cơ cao hoặc có các triệu chứng nêu trên.