Phòng ngừa các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp dưới (NTĐHH dưới) là rất quan trọng, đặc biệt đối với trẻ em, người cao tuổi, và những người có hệ miễn dịch yếu. Dưới đây là các biện pháp phòng ngừa hiệu quả:
Tiêm phòng vaccine
Vaccine phế cầu: Giúp ngăn ngừa viêm phổi do vi khuẩn Streptococcus pneumoniae gây ra.
Vaccine cúm: Ngăn ngừa nhiễm cúm, giảm nguy cơ biến chứng viêm phổi sau cúm.
Vaccine lao (BCG): Đặc biệt quan trọng đối với trẻ em để phòng ngừa bệnh lao.
Tăng cường hệ miễn dịch
Dinh dưỡng hợp lý: Ăn uống đầy đủ dưỡng chất, đặc biệt là vitamin C, D, và kẽm để tăng cường hệ miễn dịch.
Vận động thường xuyên: Tập thể dục đều đặn giúp cải thiện hệ thống hô hấp và tăng sức đề kháng.
Uống đủ nước: Giữ cho đường hô hấp luôn ẩm, làm sạch dịch nhầy và giảm nguy cơ nhiễm trùng.
Giữ vệ sinh cá nhân
Rửa tay thường xuyên: Rửa tay bằng xà phòng và nước sạch ít nhất 20 giây, đặc biệt trước khi ăn, sau khi tiếp xúc với người bệnh, và sau khi hắt hơi, ho.
Che miệng khi ho/hắt hơi: Sử dụng khăn giấy hoặc khuỷu tay để che miệng, giúp ngăn chặn việc phát tán virus/bệnh qua không khí.
Duy trì không gian sống trong lành
Giữ vệ sinh nhà cửa: Đảm bảo không gian sống thông thoáng, tránh ẩm mốc và tích tụ bụi bẩn, là nơi lý tưởng cho vi khuẩn và virus phát triển.
Tránh khói thuốc: Khói thuốc lá là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây viêm phế quản mạn tính và COPD. Người không hút thuốc cũng nên tránh khói thuốc thụ động.
Tránh ô nhiễm không khí: Hạn chế ra ngoài vào những ngày có chỉ số ô nhiễm cao, và đeo khẩu trang nếu cần thiết.
Tránh tiếp xúc với người bệnh
Hạn chế tiếp xúc gần với người nhiễm bệnh: Đặc biệt là những người đang có triệu chứng ho, sổ mũi, hoặc sốt.
Sử dụng khẩu trang: Đeo khẩu trang khi ra ngoài hoặc khi tiếp xúc với người có dấu hiệu bệnh để giảm nguy cơ lây nhiễm.
Điều trị kịp thời các bệnh đường hô hấp trên
Nhiễm trùng đường hô hấp trên, như cảm lạnh, nếu không được điều trị đúng cách có thể lan xuống phần dưới hệ hô hấp, gây viêm phổi hoặc viêm phế quản. Do đó, điều trị sớm và đúng cách là biện pháp phòng ngừa quan trọng.
Quản lý các bệnh nền
Điều trị tốt các bệnh mạn tính: Những người có bệnh lý mạn tính như tiểu đường, bệnh tim mạch hoặc COPD cần kiểm soát bệnh tốt để giảm nguy cơ biến chứng nhiễm trùng đường hô hấp dưới.
Phòng ngừa là bước quan trọng để giảm nguy cơ mắc bệnh đường hô hấp dưới, đặc biệt trong những mùa dịch hoặc thời điểm thời tiết thay đổi.
PHÒNG KHÁM ĐA KHOA THUẬN KIỀU
– 630 đường Nguyễn Chí Thanh, Phường 7, Quận 11, TP. HCM.
– Liên hệ: (028) 38 57 53 55 – 0903 163 703.
– Fanpage: facebook.com/phongkhamthuankieu
Có thể bạn quan tâm:
KHI NÀO NÊN ĐI KHÁM ĐỂ PHÁT HIỆN SỚM SUY BUỒNG TRỨNG?
NGUYÊN NHÂN GÂY SUY BUỒNG TRỨNG SỚM: DI TRUYỀN, TỰ MIỄN HAY DO LỐI SỐNG?
SUY BUỒNG TRỨNG SỚM LÀ GÌ? DẤU HIỆU NÀO DỄ BỊ BỎ QUA?
SUY BUỒNG TRỨNG SỚM: ÁM ẢNH CỦA PHỤ NỮ
PHỤ NỮ MẮC HỘI CHỨNG BUỒNG TRỨNG ĐA NANG MANG THAI CẦN LƯU Ý GÌ ĐỂ PHÒNG NGỪA BIẾN CHỨNG THAI KỲ?
ĐỘ TUỔI NÀO NÊN BẮT ĐẦU TẦM SOÁT NỘI TIẾT ĐỂ PHÁT HIỆN HỘI CHỨNG BUỒNG TRỨNG ĐA NANG (PCOS)?