NỘI TIẾT TỐ VÀ KHẢ NĂNG SINH SẢN: NHỮNG ĐIỀU PHỤ NỮ TUỔI 35+ CẦN QUAN TÂM

Tuổi 35+ – Cột mốc “vàng” nhưng cũng “nhạy cảm” của nội tiết và sinh sản

Sau 35 tuổi, cơ thể phụ nữ bắt đầu bước vào giai đoạn chuyển giao sinh học. Các nội tiết tố quan trọng như estrogen, progesterone, FSH, LH, AMH… bắt đầu thay đổi rõ rệt, ảnh hưởng trực tiếp đến:

– Chất lượng và số lượng trứng.

– Chu kỳ rụng trứng.

– Khả năng thụ thai và duy trì thai kỳ.

👉 Vì vậy, đây là thời điểm mà phụ nữ nên chủ động theo dõi sức khỏe nội tiết sinh sản nếu còn mong muốn làm mẹ.

Những thay đổi nội tiết chính ảnh hưởng đến khả năng sinh sản sau tuổi 35

Giảm estrogen và progesterone

– Khiến chu kỳ kinh nguyệt không đều.

– Nội mạc tử cung khó phát triển ổn định để đón trứng thụ tinh.

– Tăng nguy cơ sảy thai sớm hoặc khó giữ thai.

AMH (Anti-Mullerian Hormone) giảm dần

– Thể hiện dự trữ trứng đang cạn dần – cả về số lượng lẫn chất lượng.

– AMH thấp khiến khả năng đáp ứng với kích thích buồng trứng (trong IVF) cũng giảm.

FSH tăng cao

– Là dấu hiệu cảnh báo buồng trứng đang giảm chức năng.

– FSH cao bất thường có thể gây khó rụng trứng, rối loạn kinh nguyệt.

Chất lượng trứng suy giảm theo tuổi

Ngay cả khi vẫn có chu kỳ đều, trứng có thể không còn đủ “khỏe” để thụ tinh hoặc phát triển thành phôi thai tốt.

Những rủi ro sinh sản tăng theo tuổi nếu không theo dõi nội tiết

– Khó thụ thai tự nhiên, tăng tỷ lệ vô sinh thứ phát.

– Nguy cơ sảy thai, thai lưu, dị tật bẩm sinh (do bất thường nhiễm sắc thể).

– Tăng khả năng gặp biến chứng thai kỳ: tiểu đường thai kỳ, tiền sản giật, sinh non.

– Giảm hiệu quả của các biện pháp hỗ trợ sinh sản nếu không phát hiện sớm rối loạn nội tiết.

Phụ nữ tuổi 35+ nên làm gì để tối ưu hóa khả năng sinh sản?

Xét nghiệm nội tiết định kỳ (mỗi 6–12 tháng)

Các chỉ số cần kiểm tra:

– AMH – đánh giá trữ lượng trứng

– FSH, LH, Estradiol – đánh giá chu kỳ rụng trứng

– Progesterone (ngày 21) – đánh giá hoàng thể và khả năng giữ thai

– Prolactin – nếu có rối loạn kinh nguyệt hoặc tiết sữa bất thường

– TSH, FT3, FT4 – tầm soát rối loạn tuyến giáp, nguyên nhân ảnh hưởng đến sinh sản

Siêu âm đầu dò buồng trứng và tử cung

Để kiểm tra chất lượng nội mạc, nang noãn và loại trừ các bệnh lý phụ khoa (u xơ, polyp, lạc nội mạc…).

Chủ động lên kế hoạch mang thai hoặc đông lạnh trứng

– Nếu chưa muốn sinh con ngay, nên cân nhắc trữ trứng hoặc trữ phôi trước tuổi 38 để đảm bảo chất lượng trứng tốt nhất.

– Nếu muốn sinh tự nhiên, không nên trì hoãn quá lâu, vì mỗi năm trôi qua sau 35 là một bước giảm sâu về khả năng thụ thai.

Duy trì lối sống hỗ trợ nội tiết ổn định

– Ăn uống lành mạnh (nhiều rau xanh, chất béo tốt, hạn chế đường).

– Ngủ đủ, tránh stress, tập thể dục vừa phải.

– Hạn chế dùng thuốc tránh thai lâu dài nếu đang có kế hoạch sinh con.

Lời kết dành cho phụ nữ tuổi 35+:

Bạn không cần hoảng sợ vì những con số.

Nhưng càng hiểu sớm về nội tiết tố – càng có cơ hội kiểm soát tương lai sinh sản của chính mình. Hãy coi việc kiểm tra nội tiết không phải là “bắt buộc”, mà là một món quà bạn dành cho chính cơ thể và ước mơ làm mẹ của mình.