LÀM SAO ĐỂ NHẬN BIẾT LOÃNG XƯƠNG KHI BỆNH CHƯA CÓ BIỂU HIỆN RÕ RỆT?

Loãng xương thường được gọi là “kẻ giết người thầm lặng” vì bệnh này phát triển chậm và thường không có triệu chứng rõ rệt cho đến khi có những vấn đề nghiêm trọng như gãy xương. Tuy nhiên, việc nhận biết loãng xương ngay cả khi bệnh chưa có biểu hiện rõ rệt là rất quan trọng để can thiệp sớm và phòng ngừa các biến chứng. Dưới đây là một số cách để nhận biết loãng xương trong giai đoạn sớm.

Kiểm tra mật độ xương:

Việc đo mật độ xương bằng phương pháp DEXA (Dual-Energy X-ray Absorptiometry) là cách hiệu quả nhất để phát hiện loãng xương trước khi có triệu chứng. Đây là một xét nghiệm không đau và không xâm lấn, giúp đo lường mật độ khoáng trong xương, từ đó xác định nguy cơ loãng xương.

Theo dõi các yếu tố nguy cơ

Nếu bạn có bất kỳ yếu tố nguy cơ nào sau đây, bạn nên theo dõi tình trạng xương của mình, ngay cả khi chưa có triệu chứng rõ rệt:

– Tuổi tác: Người lớn tuổi (trên 50 tuổi) có nguy cơ mắc loãng xương cao hơn.

– Giới tính: Phụ nữ, đặc biệt là sau mãn kinh, có nguy cơ cao hơn do sự suy giảm hormone estrogen.

– Tiền sử gia đình: Nếu trong gia đình có người bị loãng xương hoặc gãy xương dễ dàng, nguy cơ của bạn cũng cao hơn.

– Chế độ ăn uống: Thiếu canxi và vitamin D trong chế độ ăn uống có thể làm tăng nguy cơ loãng xương.

– Lối sống: Hút thuốc, uống rượu quá mức, và thiếu hoạt động thể chất có thể góp phần vào sự phát triển của bệnh.

– Thuốc: Sử dụng thuốc corticosteroid trong thời gian dài hoặc các loại thuốc khác có thể làm giảm mật độ xương.

Chú ý đến những thay đổi thể chất

Mặc dù loãng xương thường không có triệu chứng rõ rệt, nhưng có thể có một số thay đổi thể chất mà bạn có thể nhận thấy trong cơ thể:

– Giảm chiều cao: Nếu bạn nhận thấy mình trở nên thấp hơn so với trước kia, đó có thể là dấu hiệu của loãng xương, vì các đốt sống có thể bị nén lại hoặc gãy.

– Đau lưng: Đau lưng có thể là dấu hiệu của loãng xương, đặc biệt là khi xương cột sống bị gãy hoặc bị nén. Cơn đau có thể trở nên mãn tính và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống.

– Thay đổi dáng người: Một số người có thể nhận thấy dáng đi bị thay đổi, như lưng còng hoặc gù lưng (gù vẹo), do sự mất dần chiều cao của cột sống.

Các dấu hiệu lâm sàng khác

Mặc dù không phải là dấu hiệu chính thức của loãng xương, nhưng nếu bạn cảm thấy một số thay đổi như sau, có thể là dấu hiệu cảnh báo:

– Sự yếu đi của xương: Xương có thể trở nên yếu hơn, dễ bị đau khi vận động hoặc bị tác động nhẹ. Điều này có thể làm bạn dễ bị trẹo chân hoặc dễ ngã hơn bình thường.

– Dễ bị gãy xương: Nếu bạn bị gãy xương khi không có va chạm mạnh hoặc chỉ với tác động nhẹ (ví dụ: bị ngã nhẹ hoặc vấp ngã), điều này có thể là dấu hiệu của loãng xương. Những xương dễ gãy nhất thường là xương cổ tay, cột sống và xương hông.

Thăm khám định kỳ:

Các bác sĩ có thể đưa ra lời khuyên về việc kiểm tra sức khỏe xương nếu bạn có nguy cơ cao. Việc kiểm tra thường xuyên là cách để phát hiện loãng xương trước khi bệnh phát triển nghiêm trọng.

Loãng xương thường không có triệu chứng rõ rệt cho đến khi có những vấn đề nghiêm trọng như gãy xương, nhưng có thể được nhận biết qua việc đo mật độ xương (DEXA) và theo dõi các yếu tố nguy cơ. Nếu bạn thuộc nhóm đối tượng có nguy cơ cao hoặc nhận thấy các dấu hiệu thay đổi chiều cao, đau lưng hoặc giảm khả năng vận động, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để có kế hoạch kiểm tra và phòng ngừa loãng xương.